2. Zdrowa dieta
Nie jeden raz wspomniano w setkach publikacji o istnieniu wolnych rodników, powodujących między innymi starzenie się. Młody organizm wytwarza sporą ilość antyoksydantów, jakie działają przeciw nim. Jednak z wiekiem ta naturalna skłonność jest coraz słabsza. Wówczas trzeba zrobić wszystko, by dostarczać antyoksydantów z pożywienia. Ich obfitość znajduje się w świeżych warzywach.