6. Pięć tybetańskich rytuałów odmładzających
Są to proste konfiguracje, możliwe do wykonania przez każdego. Ich wykonywanie według ćwiczących nie tylko doprowadza do zatrzymania młodości na dłużej, lecz nawet ją przywraca, jeśli rozpocznie się trening w późniejszym wieku. Najważniejsze, że całość nie zajmuje dłużej niż piętnaście minut każdego dnia. Ćwiczenia powodują przyrost energii oraz witalności.