7. Pytaj o oleje
Pewnie nie raz i nie dwa nie będziesz w stanie się powstrzymać i zapragniesz dobrych starych frytek. Zanim zamówisz je w swojej ulubionej restauracji, zapytaj kelnera o to, jakiego oleju użyto do ich usmażenia. Z badań wynika, że najzdrowsze są frytury z oleju z orzeszków ziemnych i oliwy z oliwek, ponieważ zawierają one najmniej tłuszczów nasyconych. Możesz też zrobić zdrowe frytki w domu. Pamiętaj jednak o tym, by użyć zdrowych olejów.