Po przygotowaniu zielonego koktajlu możesz pomyśleć, że nie wygląda on zbyt atrakcyjnie. Prawda jest taka, że do przygotowania takiego smoothie możesz użyć praktycznie wszystkich świeżych, orzeźwiających smaków, i to takich, których nawet się nie spodziewasz. Poniższe zdrowe zielone smoothie na … Zobacz więcej »
Smoothie (koktajl warzywno-owocowy) posiada tak wiele możliwości komponowania różnych smaków w jednym drinku, jest wspaniałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Najlepsze w nich jest to, że możesz zmieścić w nich mnóstwo składników odżywczych w zaledwie kilku krokach, co oznacza, że organizm … Zobacz więcej »
Każdy z nas miewa takie dni, kiedy budzi się w złym humorze praktycznie bez żadnego powodu. Jesteśmy wtedy przygnębieni, poirytowani i nawet najmniejsza wpadka lub niepowodzenie doprowadza nas do granic wytrzymałości. A przecież jest na to sposób! Pyszne smoothies gwarantują … Zobacz więcej »
W dzisiejszych czasach wiele osób dba o swoje zdrowie. Obecnie coraz bardziej świadomie się odżywiamy, starannie dobierając produkty do swojego codziennego jadłospisu. Jednak często wiele osób boryka się również z problemem nadwagi, z którym możemy poradzić sobie jedynie przez właściwe … Zobacz więcej »
Chociaż sport to zdrowie, to czasami niestety zdarzają się kontuzje. Zwichnięcia, zerwania mięśni i ścięgien, nadwyrężenie różnych części ciała. Powrót do formy po kontuzji może być żmudnym procesem, ale warto wiedzieć, czego można się po nim spodziewać. Po kontuzji forma … Zobacz więcej »
Bieganie to sport, który wymaga dużej ilości energii, a więc też odpowiedniego paliwa. Tak samo jak do biegania dobieramy odpowiednie buty, tak też powinniśmy dobrać odpowiednie pożywienie. Niektóre posiłki i produkty mogą ułatwić nam bieganie, ale inne mogą sprawić, że … Zobacz więcej »
Dbasz o sylwetkę, dlatego twoja kolacja zawsze wygląda tak samo? Jeżeli chcesz uniknąć nudy i monotonii, poznaj ciekawe przepisy na smaczne i lekkie dania. Niech będą dla ciebie inspiracją, dzięki której zachowasz swoje ciało w dobrej formie, a jednocześnie odbędziesz … Zobacz więcej »
Awokado spośród wielu warzyw i owoców zawiera najwięcej składników odżywczych. Jest bogate w witaminy z grupy B i witaminy z grupy K oraz posiada także dużą ilość witaminy C, E i potas. Ale dla tych z nas, którzy znają jedynie … Zobacz więcej »
Musisz przeczytać Zaplanuj dietę Popularne Więcej publikacji Portal BeFit.pl to prawdziwa składnica wiedzy z tematów takich jak: FITNESS, ODCHUDZANIE, ZDROWIE, JEDZENIE i SPORT. Opisujemy czym jest prawdziwa aktywność fizyczna, opisujemy skuteczne diety, podpowiadamy jak zrobić smoothie. Przedstawimy także wszelkie warte … Zobacz więcej »
Wiele osób twierdzi, że lepiej unikać bananów, jeżeli marzy się o smukłej i szczupłej sylwetce. Owoce te mają rzeczywiście sporo kalorii, ale są jednocześnie pełnowartościowym, zdrowym i bogatym źródłem witaminy C, potasu, magnezu i regulującego trawienie błonnika. Warto więc włączać … Zobacz więcej »