Strona główna Autorzy Posty przez BeFit

BeFit

784 POSTY 3 KOMENTARZE

Jak polepszyć regenerację po treningu?

Każdy, kto interesuje się sportem i dba o wygląd własnego ciała, doskonale zna uczucie zmęczenia, a nawet wyczerpania towarzyszące solidnemu treningowi. Jednak dobrze zaplanowany...

Adaptogeny – walka ze stresem

Adaptogeny są bardzo wyjątkowymi ziołami o szerokim spectrum działania, które wspomagają organizm w walce ze stresem. Nazwę „adaptogen”  zawdzięczamy rosyjskiemu badaczowi doktorowi Lazarew. Termin...

Co należy zabrać na siłownie?

Porady przed pierwszą wizytą. Pierwsza wizyta na siłowni to zwykle stres i obawy, że zapomnimy zabrać coś ważnego. Po pierwsze martwimy się, jaka będzie reakcja...

Czy warto brać BCAA?

Suplementy zawierające BCAA (aminokwasy rozgałęzione - Branched Chain Amino Acids) to legalny środek wspomagający pracę mięśni składający się z trzech aminokwasów egzogennych (przyjmowanych wraz...

Luźna Skóra Po Odchudzaniu

Luźna zwisająca skóra na brzuchu jest wynikiem zbyt szybkiej i drastycznej utraty wagi. Nadmiar skóry oraz brak jędrności są dobrze znanymi niechcianymi pamiątkami po...

Jak Poprawić Wydolność Fizyczną?

Podczas rutynowych czynności w życiu codziennym o naszej słabej formie fizycznej przekonujemy się na ogół wchodząc po schodach, biegnąc na autobus lub na spóźnione...

Fitoestrogeny W Żywności

Fitoestrogeny w żywności to temat godny zainteresowania głównie dla płci żeńskiej. W swym działaniu fitoestrogeny podobne są do estrogenów wytwarzanych naturalnie w ciele kobiety....

10 Skutecznych Rad Fitness

Bycie fit oznacza wiele wyrzeczeń. Wiele osób zadaje sobie pytanie, od czego zacząć odchudzanie oraz jak zmotywować się do ćwiczeń. Aby osiągnąć wymarzony cel...

Podstawowe Zasady Zdrowego Odżywiania

Każdy z nas stara się odżywiać możliwie zdrowo. Jednak nie każdy posiada podstawową wiedzę na temat zasad zdrowego odżywiania. W celu wyeliminowania prawdopodobieństwa wystąpienia...

Zioła Wspomagające Odchudzanie

Każdy, kto choć raz w swoim życiu był na diecie, wie, że odchudzanie nie należy ani do przyjemności, ani do rzeczy prostych. W dobie...