Jak podają badania nad chorobami wewnętrznymi, ryzyko śmierci u osób, które prowadzą siedzący tryb życia wzrasta o 40%
Problem – długotrwałe siedzenie jest szkodliwe, lecz niewielu ludzi może sobie pozwolić na pracę przy biurku na stojąco
Rozwiązanie – często ćwicz w pracy. Kilka ćwiczeń w ciągu dnia (najlepiej co godzinę) może mieć duży wpływ na twoje zdrowie w dłuższej perspektywie. Wypróbuj niektóre z zaproponowanych tutaj ćwiczeń od razu!