16. Przesuń ścianę
Znajdź wolną ścianę lub drzwi, oprzyj się o nie jedną dłonią. Resztę ciała odwróć od ściany skręcając się do momentu, aż poczujesz naprężenie w ramionach. Nie przesadź jednak z siłą nacisku. Nie będziesz w stanie przesunąć ściany, uwierz mi.