17. Wysoki kopniak
Podczas siedzenia wyprostuj jedną nogę i utrzymaj ją w tej pozycji przez 2 sekundy. Następnie spróbuj podnieść tę nogę najwyżej, jak potrafisz i utrzymaj w tej pozycji przez 5 sekund. Uważaj, aby nie kopać biurka, przy którym siedzisz.