Owies to popularne danie na śniadanie. Płatki owsiane na mleku, czyli wszystkim znana owsianka jest daniem smacznym, ale zawiera z reguły małą ilość owsa. Także mleko jest tym, co nie każdy toleruje. Jednak na szczęście owies daje bardzo wiele możliwości, … Zobacz więcej »
Jajecznica to popularne śniadanie, ale jajka mają sporo kalorii. Poza tym po długim czasie jedzenia wciąż tego samego, chciałoby się chociaż raz spróbować czegoś nowego. Aby zjadać śniadania chętnie i ze smakiem to nawet wskazane. Istnieje wiele wariacji na temat … Zobacz więcej »
Granola to nic innego jak mieszkanka sporządzona z płatków zbożowych z dodatkiem bakalii i nasion. Dodaje się również coś na osłodę, ale w wersji fit nie jest to konieczne. Płatki są pieczone, aby uzyskać efekt chrupkości. Granola to źródło wielu … Zobacz więcej »
Naleśniki z kaszy jaglanej z dodatkiem komosy ryżowej to pomysł na sycące fit śniadanie. Komosa i kasza jaglana to źródła wielu minerałów oraz witamin. Obie zawierają spore ilości białka, a w przypadku komosy zastępuje ono nawet białko pochodzenia zwierzęcego. Oprócz … Zobacz więcej »