W dziale FIT kobiety będzie prezentować postacie kobiet dla których fitness stał się pasją życia. Pasją która przełożyła się świetny kształt ciała a także wyśmienity stan zdrowia! Czerp motywację czytając wywiady z FIT kobietami!
By być piękną trzeba cierpieć – mówi popularne przysłowie. Jednak mało kto wciąż zwraca uwagę na to, że niektóre zabiegi kosmetyczne nie tylko wiążą się z chwilowym dyskomfortem, ale również mogą trwale uszkodzić zdrowie, a nawet doprowadzić do śmierci! Dlaczego … Zobacz więcej »
Rozciągnięte i sprawne ciało ma wiele zalet. Regularne rozciąganie pomaga nie tylko w uprawianiu sportu, ale również w codziennym życiu, przy wykonywaniu codziennych czynności. Ćwiczenia rozciągające to konieczny warunek przed każdą aktywnością fizyczną. Oto powody dlaczego. Podział rozciągania Istnieją dwa … Zobacz więcej »
Oczy to jedna z najwrażliwszych części ludzkiego ciała. Każdy z nas wie, że wymagają wsparcia i ochrony, szczególnie w letnie dni, gdy słońce świeci najmocniej w ciągu całego roku. Oto kilka porad jak chronić oczy. Dlaczego trzeba ochraniać oczy? Wielu … Zobacz więcej »
Coraz więcej ludzi, zarówno kobiet jak i mężczyzn, ma kłopoty z tarczycą. Dotyczy to często bardzo młodych osób, nawet jeszcze przed dwudziestym rokiem życia. Wysyp zachorowalności na chorobę Hashimoto i innych dolegliwości związanych z tarczycą staje się prawdziwym problemem. Dlaczego … Zobacz więcej »
Większość z osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem zna ten schemat. Na początku zapał jest ogromny, by po jakimś czasie zauważyć, że trening i ćwiczenia praktycznie nie przynoszą takiego rezultatu, jak liczyliśmy. Zapał i motywacja spada… a wystarczy poprawić kilka … Zobacz więcej »
Rak szyki macicy czy jajnika to choroba, która jest podwójnie tematem tabu – nie tylko nie jesteśmy gotowi mówić otwarcie o nowotworze, a w dodatku to schorzenie dotyka intymnych części ciała. Jest to jedną z przyczyn dlaczego wokół raka narządów … Zobacz więcej »
Trenujemy nie tylko dla ładnych, wyrzeźbionych mięśni, ale również dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż w trening należy często włożyć więcej wysiłku w mobilizowanie się, to istnieje kilka sytuacji, które pozwalają z czystym sumieniem go odwołać, nie z lenistwa, ale … Zobacz więcej »
Pompki to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń i jednocześnie takie, które dają duże możliwości rozwoju. To ćwiczenie, które nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu, a jedynie chęci, zaangażowania oraz systematyczności. Przedstawiamy kompendium wiedzy o pompkach. Korzyści z robienia pompek Robienie pompek … Zobacz więcej »
Każdy z nas chce zachować młody wygląd na jak najdłużej. Ale nie zawsze robimy wszystko, by tego dokonać. Najczęściej codzienne nawyki sprawiają, że starzejemy się znacznie szybciej, niż powinniśmy. Oto lista najczęstszych błędów. Niewłaściwa dieta Często narzekamy na dietę i … Zobacz więcej »
Zima to czas, kiedy naturalnie mamy większą chęć na bardziej kaloryczne dania. Jednak zajadając się pizzą, jednocześnie zmniejszając swoją codzienną aktywność do leżenia pod kocem i manewrowania pilotem od telewizora, nie możemy spodziewać się, że wagi ubędzie. Na szczęście za … Zobacz więcej »