Fakty o rozciąganiu

Grayscale Photo of Person Doing Yoga

Wysportowany kulturysta z pięknie ukształtowanymi mięśniami wykonujący podczas treningu skłony i wygięcia może budzić uśmiech politowania, jednak takim zachowaniem wykazuje on znajomość zasad prawidłowego treningu. Mowa tu o stretchingu, czyli obowiązkowym rozciąganiu na początku i po zakończeniu ćwiczeń. Wiele osób … Zobacz więcej »

Najlepsza dieta na przytycie

Zdecydowana większość kobiet dałaby wszystko, żeby pozbyć się choć kilku zbędnych kilogramów. Istnieje również pewna grupa damskiej części społeczeństwa, która wręcz przeciwnie marzy o zdobyciu kilku kilogramów. Zbyt szczupłe kobiety bardzo często narzekają na brak kobiecych kształtów, a mężczyźni obraźliwie … Zobacz więcej »

Korzyści z uprawiania jogi

woman doing yoga meditation on brown parquet flooring

Joga od kilku lat stanowi jedną z najbardziej popularnych form uprawiania sportu. Swoją niezwykłą popularność zyskała dzięki temu, że pozwala nie tylko podnieść potencjał naszego ciała, ale pozwala również osiągnąć równowagę ciała i ducha człowieka. Zobacz, jakie korzyści płyną z … Zobacz więcej »

Co to jest BCAA?

person holding medication pills

Wśród całej gamy różnorodnych suplementów diety ostatnio bardzo popularny stają się aminokwasy BCAA. Na ich przyjmowanie decydują się zarówno profesjonalni sportowcy, jak również osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem. BCAA to nic innego, jak aminokwasy o tak zwanych … Zobacz więcej »