Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!
Tłuszcze są niezbędne dla organizmu, ale pożyteczną funkcję pełnią tylko wówczas, gdy są dostarczane w odpowiedniej ilości. Ich nadmiar przyczynia się do odkładania tkanki podskórnej, która z jednej strony zwiększa wagę, a z drugiej negatywnie oddziałuje na zdrowie. W tej … Zobacz więcej »
Crossfit pojawił się w Polsce niedawno i w zadziwiającym tempie robi furorę zdobywając coraz więcej zwolenników. Dyscyplina sportu a właściwie aktywności fizycznej, bowiem łączy w sobie wiele różnych ćwiczeń z wielu różnych dziedzin, ma na celu jak najszybsze i najskuteczniejsze … Zobacz więcej »
Brzuch jest tą częścią ciała, która sprawia najwięcej problemów podczas treningów w walce o doskonałą rzeźbę mięśni. Osiągnięcie zadowalających efektów wymaga żmudnych i czasochłonnych ćwiczeń o wzrastającym stopniu trudności. Na wyższym poziomie pomocne mogą się okazać różnego typu urządzenia opracowane … Zobacz więcej »
Co to jest Podstawowa Przemiana Materii? Poprzez PPM ma się na myśli niezbędną ilość energii, jaką organizm człowieka potrzebuje dziennie do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. W skład podstawowych funkcji życiowych wlicza się: właściwa przemiana metaboliczna wszystkich niezbędnych składników komórek i … Zobacz więcej »
Dla kogo ćwiczenia z hula-hop? Kręcenie hula hop staje się coraz bardziej popularne wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Jest to dobre rozwiązanie dla osób nie lubiących biegać czy jeździć na rowerze. Dodatkowo wystarczy trochę wolnej przestrzeni w mieszkaniu i … Zobacz więcej »
Wystarczą odpowiednio dobrane ćwiczenia, które wykonujemy regularnie by osiągnąć swój cel – zgrabną pupę. Najlepszym ćwiczeniem, które wpływa na rozwój mięśni tej partii naszego ciała są przysiady. Ćwiczenie to wpływa na rozwój mięsni ud (czworogłowych i dwugłowych) oraz mięśni pośladków. … Zobacz więcej »
Osoby, które nigdy nie słyszały o tabacie powinny wyobrazić sobie japońskiego mistrza sztuk walki, który dochodzi do perfekcji poprzez uparcie powtarzane intensywne ćwiczenia, oscylując na granicy wysiłkowego bólu i swoich własnych możliwości fizycznych. W porównaniu nie ma nic niewłaściwego, bowiem … Zobacz więcej »
Burpees to nazwa mało znana w naszym kraju, chociaż od pewnego czasu pojawia się w kręgach osób aktywnych, jako doskonałe ćwiczenie wytrzymałościowe i pozwalające szybko redukować tkankę tłuszczową. Jego ideą jest wykonanie w krótkim czasie intensywnej serii powtórzeń zmuszając tym … Zobacz więcej »
Poszukiwanie wciąż nowych metod na skuteczną walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej i doprowadzanie wyglądu sylwetki do perfekcji co pewien czas owocuje nowym odkryciem, popartym badaniami specjalistów w odniesieniu do skuteczności działania i przewagi nad innymi formami ćwiczeń. Jednym z ostatnich … Zobacz więcej »
Płaski brzuch oraz idealnie wyrzeźbione mięśnie ukazujące światu nie tylko siłę, lecz również będące przykładem silnej woli i determinacji to marzenie aktywnych kobiet i mężczyzn. Istnieje wiele sposobów na trenowanie brzucha aż do uzyskania jego wymarzonego wyglądu z idealnie zaznaczoną … Zobacz więcej »