Często zdarza się, że potrzebujemy schudnąć – czy to dlatego, że nagle musimy ubrać się w konkretnie taki, a taki strój, a niestety nie za bardzo się w niego mieścimy – albo po prostu wymaga tego nasze zdrowie, lub też nie prezentujemy się zbyt interesująco przed lustrem i chcielibyśmy coś zmienić w naszym wyglądzie.Czy istnieje jakaś dieta, albo też inny sposób, który pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy w przeciągu na przykład tylko kilku dni? I czy to jest we ogóle bezpieczne? Dowiedzmy się.
O diecie niskokalorycznej
Jednym ze sposobów jest zastosowanie tak zwanej diety niskokalorycznej. Na czym ona polega i czym się charakteryzuje? Mianowicie jemy dziennie tylko i wyłącznie około 1000 kalorii. Najlepiej wtedy sięgnąć po to, co przygotowali nam już specjaliści, czy na przykład zupy, koktajle, czy też specjalnego rodzaju batony, lub mieszanki nie zawierające zbyt wielkiej ilości wspomnianych już wyżej kalorii. Takowe przedmioty dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin i spowodują, że nasz organizm nie będzie czuł się tak źle, jakby było to w przypadku diety własnej produkcji.
A co na to Dukan?
Kolejną z możliwości jest tak zwana dieta Dukana, polegająca na tym, iż je się wszystko to, co nie zawiera węglowodanów. Zabronione jest więc spożywanie czy to chleba, czy na przykład makaronu, ziemniaków, groszku i pochodnych mu roślin strączkowatych, owoców oraz warzyw. Jedyne, co możemy jeść, to cielęcina, chuda wołowina i owoce morza. Jest to bardzo drastyczna dieta, ale równocześnie bardzo skuteczna.
Dieta Kopenhaska
Istnieje również coś takiego, jak dieta kopenhaska, tym razem jemy również chude mięso, ale wolno nam spożyć malutkie ilości warzyw i maksymalnie tylko jeden owoc dziennie. Tak sam, jak w przypadku diety Dukana, nie wolno nam jeść makaronu, ziemniaków oraz oczywiście żadnych słodyczy. Dużo picia, w tym niesłodzonej herbaty i chyba najważniejsza cecha tej diety – czyli stałe godziny posiłków, to znaczy śniadanie nie później, niż o 8 rano, obiad do 14, a kolacja najdalej o 18:00.
A co na to wszystko kapusta?
Tak, zgadza się, można również schudnąć dzięki kapuście i to bardzo szybko. Gotuje się wtedy tak zwaną zupę kapuścianą złożoną z główki kapusty, papryki, cebuli, pomidorów i selera naciowego oraz przypraw. Dokładny opis tejże zupy i przepis na nią znajduje się w Internecie, na stronach poświęconych tejże właśnie diecie. Pamiętać jedynie należy, że zupa kapuściana może spowodować drobną „rewolucję” w naszym organizmie, podobną do tej po spożycie zbyt wielkiej ilości groszku.
Jak drastycznie schudnąć?
Odpowiedź jest jedna – rozsądnie. Bo o ile takie schudnięcie jest, oczywiście możliwe, chociażby przy zastosowaniu którejś z wyżej wymienionych metod, to każda z nich przyniesie nam spore konsekwencje dla naszego organizmu, jak osłabienie, senność i zmęczenie, a w przypadku, gdy przesadzimy z ich stosowaniem możemy się po prostu ciężko rozchorować. No i jeszcze ten nieszczęsny, spędzający sen z powiek efekt jojo.