Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!
We współczesnym świecie właściwe odżywianie ma ogromne znaczenie dla większości osób. Smaczna i zdrowa dieta stanowi podstawę dobrego samopoczucia i pozwala zachować energię przez cały dzień. Sposób odżywiania ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie przez cały dzień, dlatego jeśli chcemy … Zobacz więcej »
Białko w diecie wegetariańskiej Mięso uważane jest powszechnie za podstawowe źródło białka w diecie człowieka. Czy rzeczywiście tak jest? Skąd jeszcze można czerpać białko? Co to jest białko? Białko to związek organiczny, który obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z … Zobacz więcej »
Przed wakacjami ogarnia nas szał na odchudzanie. Nic dziwnego w końcu każdy z nas chce prezentować się jak najlepiej w sezonie bikini. Niestety bardzo często zdarza się tak, że wraz z upływem wakacji i nastaniem szarych, jesiennych dni nasza szczupła … Zobacz więcej »
Każdy pragnie zaoszczędzić czas i pieniądze, koncerny produkujące żywność zauważają ten trend. Efektem jest znany wszystkim rosnący poziom śmieciowego jedzenia, do przygotowania w pięć minut. Ale nawet osoby, które uprawiają sport i starają się zdrowo odżywiać wpadają często w tą … Zobacz więcej »
Białko ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Odpowiedzialne jest m.in. za rozbudowę mięśni (o czym doskonale wiedzą wszyscy sportowcy), równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, regenerację tkanek, ale przede wszystkim stanowi cenne źródło energii. Co jeść by uniknąć groźnego dla zdrowia niedoboru … Zobacz więcej »
O maca, roślinie o niesamowitych właściwościach, jest już głośno od jakiegoś czasu. Wspomaga wszystkich, a upodobali ją sobie również sportowcy. Warto przekonać się o jej drogocennych właściwościach na własnej skórze. Czym jest maca? Maca to roślina pochodząca z Peru, gdzie … Zobacz więcej »
Piękne mięśnie to marzenie wielu, ale niestety spora część z tych osób wciąż wierzy w rzeczy, które wcale nie pomagają w dążeniu do celu. Oto najpopularniejsze mity, które wciąż są powtarzane, a nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Mit: samą … Zobacz więcej »
Z jednej strony coraz więcej uwagi poświęcamy na wyszukiwanie coraz to nowych diet, z drugiej boimy się niedoborów. Przeciwnicy diety wegetariańskiej i wegańskiej straszą niedoborami witaminy B12. Czy jest się czego obawiać, jak temu zaradzić? Objawy niedoboru witaminy B12 Niedobór … Zobacz więcej »
Szybkowary cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Szczelnie zamykane garnki, wyposażone w zawór bezpieczeństwa (chroniący pokrywkę przed otwieraniem się w czasie gotowania), wykorzystywane są nie tylko do przygotowywania zup, ale także do przyrządzania dań makaronowych i ryżowych oraz różnego rodzaju mięs. … Zobacz więcej »
Mięso w diecie to najczęściej wołowina, wieprzowina, a w zdrowszej wersji kurczak. Jednak wcale nie musimy ograniczać się do tych źródeł białka i żelaza. Warto swoją dietę rozbudować również pod tym względem. Kurczak tak, ale jaki? Przyjęło się, że kurczak … Zobacz więcej »