Oczyszczenie ciała powoduje przyśpieszenie przemiany materii, uczucie lekkości, likwiduje przemęczenie i pomaga odzyskać dobre samopoczucie. Najlepsze są oczywiście naturalne metody oczyszczania organizmu. Niewielu ludzi wie, że głodówka jest metodą leczniczą, a także oczyszczającą organizm.
Dobre głodowanie
Dzięki nawet krótkiej głodówce możliwe jest pozbycie się toksyn z organizmu oraz samouleczenie. Odbywa się to bez żadnych kosztów, a umiejętnie przeprowadzona kuracja przynosi wyłącznie same korzyści. Coraz więcej ludzi decyduje się na przeprowadzenie kilku dniowych głodówek.
Dlaczego głodówka jest skuteczna?
Sekret całej operacji opiera się na przekonaniu, że sam organizm wie najlepiej co zrobić by doprowadzić siebie do stanu homeostazy. Jedzenie może być zarówno wrogiem człowieka jak i lekarstwem. W tym pierwszym wypadku, który występuje współcześnie najczęściej pokarm obciąża organizm i sprawia, że ten choruje. Dodatkowo trawienie pochłania znaczą ilość energii. W czasie choroby człowiek nie ma apetytu. Wtedy właśnie ciało zarządza przerwę od jedzenia by skierować potrzebną energię na walkę z głównym zagrożeniem. Podobnie dzieje się w czasie głodówki. Gdy człowiek rezygnuje z jedzenia, organizm ma czas by przekierować zyskane doładowanie i wykorzystać je do czegoś innego, w tym wypadku może to być wyrzucenie toksycznych substancji zakumulowanych w organizmie. Według relacji niektórych osób mogą to być nawet substancje, które zostały wprowadzone do ciała lata wcześniej.
Jak się przygotować?
Przygotowania do głodówki powinny rozpocząć się na kilka tygodni przed faktycznym jej rozpoczęciem, w przeciwnym czasie wytrwanie w niej będzie znacznie większym wyzwaniem. Stopniowo odrzucamy czerwone tłuste mięso i nabiał. Podstawą diety powinny być przez jakiś czas kasze, warzywa i owoce. Następnie same płody ziemi i drzew, a najlepiej soki przyrządzone samodzielnie. Dopiero po takim przygotowaniu odstawiamy zupełnie jedzenie. Pierwsza kuracja powinna trwać nie dłużej niż cztery dni. Optymalnym czasie są dwa dni. W tym czasie pijemy dowolne ilości destylowanej wody. Najtrudniejsze okazują się być właściwie pierwsze godziny głodówki lecz zaskakujące jest to, że już po pewnym czasie uczucie największego głodu zanika.
Kiedy przeprowadzać głodówkę
Najlepszym czasem na przeprowadzenie głodówki są zmieniające się pory roku, konkretnie miesiące wiosenne. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że w czasie głodówki należy dużo odpoczywać i nie przemęczać się, dlatego idealnym momentem będzie urlop lub kilka dni wolnego od pracy, szczególnie jeśli jest to praca fizyczna. Wydalanie toksyn a także picie dużej ilości wody wiąże się także z koniecznością częstego korzystania z toalety co może być utrudnione poza domem.
Zakończenie głodówki
Po zakończeniu kontrolowanego głodowania należy stopniowo wprowadzać do jadłospisu soki, warzywa i owoce, następnie kasze i zboża, aż wrócimy do poprzedniej diety. Jest to dobry moment by ją przemyśleć i wprowadzić do jadłospisu nowe rozwiązania, aby na trwale czuć się dobrze i cieszyć się witalnością oraz zdrowiem.