Strona główna Zdrowie Przegląd letnich problemów – jak uniknąć wakacyjnych dolegliwości

Przegląd letnich problemów – jak uniknąć wakacyjnych dolegliwości

653
0
PODZIEL SIĘ

Wysokie temperatury, palące słońce, insekty i słona woda. To jedne z czynników, które mogą sprawiać problemy latem. Jak sobie z nimi radzić by wakacje nie stały się koszmarem? Znamy kilka sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z letnimi dolegliwościami.

 

Poparzenia słoneczne

Najpowszechniejszym problemem letnią porą są poparzenia słoneczne. Na pewno nieraz przeholowałaś ze słońcem i wiesz jak uciążliwa może być poparzona skóra. W tym przypadku najlepszym sposobem jest zapobieganie – pamiętaj o kremach z filtrem, okryciu głowy i lekkich osłaniających ciuchach. Unikaj przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach. Jeśli mimo wszystko dopuścisz do oparzeń wskocz pod zimny prysznic, a następnie dobrze nawilż oparzone miejsca. Dobrym środkiem są żele z panthenolem lub aloesem czy domowe sposoby jak okłady z kefiru.

Potliwość i nieprzyjemny zapach

Jeśli zmagasz się z nadmierną potliwością to na pewno wiesz jak bardzo ten problem potrafi zepsuć urlop. Pamiętaj o lekkiej odzieży z naturalnych materiałów i odpowiedniej diecie – unikaj ciężkich potraw zawierających czosnek i cebulę. Na lato dobrze zaopatrzyć się w tzw. bloker – antyperspirant zmniejszający nadmierne pocenie. Więcej sposobów na radzenie sobie z tym problemem przeczytasz tutaj: Nadmierna potliwość – jak walczyć z uciążliwym poceniem się?

Suche, puszące się włosy

Latem nasze włosy są szczególnie narażone na wysuszenie i uszkodzenia. Pamiętaj aby zawsze dobrze je spłukać po kąpieli w słonej wodzie i staraj się je ochraniać przed promieniami słonecznymi, nosząc np. kapelusze czy czapki z daszkiem. Stosuj ochronne odżywki i sera zawierające filtry UV. Unikaj dodatkowego przesuszania suszarkami, prostownicami i lokówkami – postaw na ich naturalny wygląd, a na pewno będziesz mogła cieszyć się zdrowymi i niezniszczonymi włosami.

Ukąszenia komarów i kleszcze

Dobrze jest zapobiegać ukąszeniom insektów stosując odpowiednie do tego produkty – spraye, kremy czy używane na zewnątrz świece owadobójcze to niezbędnik podczas wieczornych pobytów na świeżym powietrzu. Jeśli jednak zostałaś pokąsana – nie panikuj – miej zawsze przy sobie tabletki rozpuszczalne z wapnem oraz żel na ukąszenia. Sprawdzonym środkiem na ukąszenia jest aloes. W przypadku kleszczy pamiętaj o odpowiednim ubiorze, szczególnie gdy wybierasz się np. do lasu. Po każdym powrocie do domu dokładnie obejrzyj całe ciało – przeważnie kleszcze można wykryć jeszcze zanim wgryzą się w ciało.

Wypryski i sucha skóra

Na twarzy wyskakują Ci wypryski, Twoja cera się świeci a reszta ciała to totalna pustynia? Pamiętaj o piciu dużej ilości wody, odpowiednim nawilżeniu skóry balsamami i kremami, a twarz myj nawet parę razy dziennie. Nie używaj ciężkich kosmetyków do makijażu, lepiej postaw na lekki krem BB, a twarz odśwież co jakiś czas mgiełką lub wodą termalną. Pamiętaj, że latem lepiej nie stosować olejków i ciężkich tłustych kremów na twarz i ciało przed wyjściem na słońce – taka praktyka może przyczynić się do oparzeń i jeszcze większego wysuszenia skóry.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.