Przyczyny otyłości brzusznej

, Tagi , , , , , , , , , ,

Wielu osobom doskwiera problem otyłości brzusznej. Uskarżają się na nią nie tylko mężczyźni, ale coraz częściej również kobiety. Jest to bardzo deprymujący i wstydliwy problem, dlatego jeśli i Ciebie dotyczy ten problem, to warto poznać przyczyny otyłości brzusznej oraz zgromadzić cenną wiedzę dotyczącą sposobu zmiany życia, która pomoże nam uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Widząc osobę z dużym brzuchem zwykle przypisujemy jej cechy łakomczucha lub osoby lubiącej tłuste potrawy i alkohol. Wyraźnie zaokrąglony brzuch tłumaczymy sobie również uciekającym czasem i wynikającym z niego spowolnieniem procesów przemiany materii. Tymczasem prawda niestety okazuje się bardziej ponura. Otyłość brzuszna jest chorobą, z którą naprawdę ciężko jest sobie poradzić, a która nieleczona może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, a w najgorszym przypadku nawet do śmierci. Nigdy nie należy jej więc lekceważyć.

Kiedy mówimy o otyłości brzusznej?

Sam fakt posiadania na brzuchu tak zwanej oponki związanej ze zbyt dużą ilością odłożonej tkanki tłuszczowej wcale nie musi świadczyć o otyłości brzusznej. Chociaż faktycznie objawia się ona poprzez nagromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej to istnieją szczegółowe granice, kiedy możemy nazwać tą sytuację właśnie tym typem otyłości. Otyłość typu brzusznego występuje wtedy, gdy obwód pasa u kobiety przekracza 88 cm lub 102 cm u mężczyzny. Tkanka tłuszczowa odkłada się wtedy nie tylko pod skórą, ale również wewnątrz jamy brzusznej. Tak umiejscowiona zwiększa między innymi ryzyko wystąpienia zakrzepów, chorób układu krążenia oraz cukrzycy. Zdecydowana większość osób cierpiąca na tą dolegliwość ma również podwyższony poziom tak zwanego „złego” cholesterolu we krwi.

Przyczyny otyłości brzusznej

Główną przyczyną powstawania otyłości brzusznej jest przede wszystkim dostarczanie naszemu organizmowi zbyt dużej ilości pustych kalorii, jedzenie nieregularnie i objadanie się na noc. Największe ich ilości znajdują się w fast-foodach oraz alkoholu. Ze względu na wpływ alkoholu to zdecydowanie większa ilość mężczyzn cierpi na tą dolegliwość.

Węglowodany a otyłość brzuszna

Do otyłości brzusznej niewątpliwie przyczynia się zbyt częste spożywanie produktów bogatych w węglowodany, które tak naprawdę są dla naszego organizmu szkodliwe i toksyczne. Dostarczanie do organizmu dużych ilości cukrów aktywuje produkcję hormonu odpowiedzialnego za ich rozkład i transport do komórek ciała, czyli insuliny. Insulina jest hormonem, który odgrywa kluczową rolę w procesie spalania cukru, przemiany jego nadmiaru w tłuszcz oraz magazynowania go w takiej postaci w komórkach naszego ciała. Systematyczne przyjmowanie produktów i posiłków wysokowęglowodanowych powoduje regularne wyrzuty insuliny do krwi. Stale utrzymujący się wysoki poziom insuliny we krwi sprawia, że z czasem komórki naszego organizmu przestają reagować na obecność tego hormonu, a więc stają się insulinoodporne. Jedynie komórki mózgu nie nabywają odporności na insulinę – one zawsze reagują na insulinę w ten sam prawidłowy sposób. Wysoki poziom insuliny we krwi sprawia, że mózg przekonany o dużych zapasach energetycznych w postaci glukozy nie pozwala na uruchomienie procesów pozyskiwania energii z rozkładu tłuszczów, a przecież to właśnie tłuszcz uznawany jest za najlepsze źródło energetyczne dla człowieka.

Glukoza jako surowiec energetyczny

Tak więc dieta bogata w węglowodany powoduje, że to zawsze glukoza wykorzystywana jest jako paliwo energetyczne dla naszego organizmu, zaś tłuszcze nie dość, że nieustannie mogą się odkładać, to jeszcze organizm nie ma szans na spalenie ich zapasów. Należy również pamiętać, że zawarta w cukrach glukoza spala się bardzo szybko, dlatego zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany nasyci nas jedynie na chwilę, po czym znów będziemy mieli ochotę na spożycie kolejnego produktu, który spowoduje szybkie zaspokojenie naszego apetytu – najchętniej węglowodanów, które zataczając błędne koło znowu podniosą nam insulinę i nie dopuszczą do spalania tłuszczów.

Insulinoodporność a otyłość

Powstanie problemu insulinoodporności może doprowadzić nie tylko do nadwagi czy otyłości, ale również do wielu poważnych chorób, w tym cukrzycy typu drugiego. Cukrzyca jest chorobą, która wymaga od pacjenta stosowania specjalnej diety w miarę możliwości pozbawionej produktów bogatych w cukry.

Otyłość brzuszna i cukrzyca

Zwłaszcza słodycze, alkohol oraz produkty o wysokim indeksie glikemicznym IG (czyli przyczyniające się do szybkiego wyrzutu insuliny do krwi) są groźne dla osób chorych na cukrzycę, gdyż organizm cukrzyka nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości insuliny, aby na czas przetransportować glukozę z krwi do komórek ciała. Taki stan rzeczy może skutkować wystąpieniem kwasicy cukrzycowej (ketonowej) prowadzącej do śpiączki a nawet śmierci diabetyka. Otyłość brzuszna powinna być sygnałem ostrzegawczym dla każdej osoby oraz sygnałem, że już najwyższy czas wprowadzić dietę oraz wykonać stosowne badania w celu wykluczenia chorób z nią związanych.

Dalsze przyczyny otyłości brzusznej

Poza tym warto wspomnieć, że także niezdrowy tryb życia połączony z paleniem papierosów oraz brakiem ruchu sprzyja powstawaniu otyłości brzusznej oraz chorób jej towarzyszących. To wszystko są czynniki, które w znacznym stopniu przyczyniają się do magazynowania w organizmie dużych zapasów tkanki tłuszczowej. Niestety to jeszcze nie koniec. Na nasze nieszczęście powodować ją mogą również czynniki genetyczne, z którymi bardzo ciężko jest walczyć. Co więcej depresja i stres to kolejne czynniki, które zakłócają nasze odżywianie oraz procesy metaboliczne.

Pamiętajmy, że sama dieta nie jest w stanie odchudzić naszego brzucha oraz, że nie istnieje coś takiego jak odchudzanie miejscowe. Najlepsze efekty uzyskamy łącząc kilka elementów zdrowego trybu życia takich jak zbilansowana dieta, dużo aktywności fizycznej, rezygnację z używek oraz wprowadzenie równowagi emocjonalnej w nasze życie. Aktywność fizyczna jest bowiem niezastąpiona nie tylko w zwalczaniu otyłości brzusznej, ale również w jej zapobieganiu. Nie warto ryzykować i narażać własnego zdrowia, gdyż powszechnie wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

Poprzedni

Najmniej kaloryczne produkty

Co pomaga na obrzęki nóg?

Następny

2 komentarze do wpisu „Przyczyny otyłości brzusznej”

  1. moim problemem jest podjadanie i to wieczorem. nie sprzyja to niestety mojej wadze. postanowiłam trochę za siebie się zabrać więc do pracy zaczęłam chodzić pieszo. staram się mniej jeść wieczorem . piję więcej wody i jem więcej warzyw i owoców. żeby sobie troszkę bardziej pomóc kupiłam suplement 2be slim. może nie mam po nim jeszcze znacznego spadku wagi ale na pewno mam o wiele mniejszy apetyt na słodycze i przekąski.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz