Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!
Każdy, kto choć raz próbował rozpocząć regularne uprawianie sportu wie, że to wcale nie takie łatwe zadanie. Noworoczne postanowienia powodują, że podejmujemy decyzję o zapisaniu się na siłownię czy wypróbowaniu nowej diety. Niestety, wraz z upływem czasu zapał słabnie… Na … Zobacz więcej »
Pod koniec każdego roku wiele osób wyznacza sobie różne postanowienia noworoczne. Jedni myślą o rzuceniu szkodliwego nawyku, inni o zarabianiu większej ilości pieniędzy, a jeszcze inni marzą o tym, aby zrzucić parę kilo. Zastanówmy się przez chwilę nad tym ostatnim, … Zobacz więcej »
Jak dobrze wyglądać w krótkich spodenkach? Lato w pełni, więc najwyższy czas, by wskoczyć w modne szorty. Nie ulegnij jednak pokusie, by Twoją stylizacją rządził przypadek. Sprawdź, jak sprytnie wyeksponować atuty swojej sylwetki, by móc zaprezentować światu swoje zgrabne nogi! … Zobacz więcej »
Kajakarstwo to doskonała rozrywka na świeżym powietrzu łącząca w sobie nie tylko wymagający sport i pewne umiejętności pływackie, ale też piękno natury, radość wypoczynku na świeżym powietrzu i szybko zmieniający się krajobraz, który w Polsce jest często mocno niedoceniany. Aby … Zobacz więcej »
Regularny trening to stała część życia wielu ludzi. Ale nawet doświadczeni w ćwiczeniach często wierzą w różne mity nie mające potwierdzenia w rzeczywistości. Co więcej powielają je, przekazując dalej mniej doświadczonym i początkującym. Warto wiedzieć co i jak, by się … Zobacz więcej »
Squash to świetny sport dla każdego. Jeśli również chcesz rozpocząć przygodę w tej dyscyplinie, sprawdź, jaka rakieta do squasha będzie najlepsza! Gra w squasha ma proste zasady i przynosi mnóstwo satysfakcji i dobrej zabawy również początkującym. Squash to odbijanie piłki … Zobacz więcej »
Regularna aktywność fizyczna to prosty i skuteczny sposób na idealną sylwetkę, zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Wśród wielu dyscyplin sportu, którymi możemy się zająć na szczególną uwagę zasługuje pływanie. Dlaczego? To sport, który możemy uprawiać niezależnie od naszego stanu zdrowia … Zobacz więcej »
Podnoszenie ciężarów przez kobiety ciągle w wielu kręgach nie jest popularne. Tymczasem mitem jest twierdzenie, że ma na celu wyłącznie rozbudowę mięśni, do czego dążą kulturyści. Umiarkowane ciężary również nigdy nie sprawą, że mięśnie urosną nadmiernie. Korzyści wynikające z podnoszenia … Zobacz więcej »
Chyba każdy z nas doskonale wie, jak ważne jest regularne picie wody. Skutki odwodnienia mogą być przyczyną rozmaitych dolegliwości, spośród których część może się wiązać nawet z zagrożeniem życia. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że istotny jest … Zobacz więcej »
Kreatyna jest jednym z pierwszych suplementów, po które sięgają sportowcy. Jest bowiem odpowiedzialna za pozyskiwanie energii i skuteczniejsze budowanie masy mięśniowej. Aby dawna najlepsze korzyści, jej ilość musi być dostosowana do potrzeb i wykonywanej aktywności fizycznej. Kreatyna występuje w różnych … Zobacz więcej »