DIETETYCZNE PRZEPISY

DIETETYCZNE PRZEPISY
chleb-czystoziarnisty

Pieczywo to zmora osób chcących zadbać o linię. Biały chleb odradzają wszyscy dietetycy nie tylko ze względu na kalorie ale także małą wartość odżywczą. Powstaje pytanie co jeść w zamian? Coraz częściej spotyka się...

Produkty zbożowe są polecane jako zdrowe i smaczne dania, szczególnie na śniadanie. Popularne płatki śniadaniowe, czy potocznie mówiąc "owsianka" zapewniają energię na cały dzień. Jednak płatki płatkom nie równe! Zarabiamy na niewiedzy Nie każdy ma wiedzę...
zupa-miso

Zupa miso to tradycyjne japońskie danie. Wydaje się mocno egzotyczne, ale nie jest tak trudne do przygotowania jak mogłoby się wydawać. To stosunkowo prosty sposób na pełnowartościowe śniadanie. Miso to tak naprawdę pasta, jakiej...
placki-z-kaszy-gryczanej

Kaszę gryczaną śmiało zaliczyć można do naszych dań narodowych. Wspomina się o gryce nawet w Panu Tadeuszu. Chociaż idealnie dopełnia smak tłustych mięsnych sosów, mięs i doskonale komponuje się z grzybami i jajami to...
Hummus-fit-sniadanie

Hummus jest daniem pochodzącym z krajów Bliskiego Wschodu. Ta popularna pasta znana jest od czasów antycznych w kuchni żydowskiej i greckiej. Powstaje przede wszystkim na bazie ziaren ciecierzycy, a występuje w wielu wariantach, zarówno...
jajka-w-koszulkach-z-lososiem

Jajka to bardzo popularne danie na śniadanie, z wielu względów. Jaja w koszulkach występują znacznie rzadziej na naszych stołach niż na przykład jaja ugotowane na miękko czy twardo, ale warto wypróbować również i ten...
ciastka-owsiane-z-orzechami-i-bakaliami

Powszechnym mitem powtarzanym przez osoby jakie przechodzą na dietę, jest twierdzenie, że słodycze są całkowicie zakazane. Przede wszystkim nie wiedzą oni, że zdrowe śniadanie to nie fanaberia na jakiś czas, żeby zgubić zbędne kilogramy,...
kasza-jaglana-z-jablkiem

Kasza jaglana jest uważana za najzdrowszą z kasz. Wielu się z tym spiera, argumentując, że inne kasze są równie zdrowe. Niemniej jednak jedno jest pewne: warto ją mieć zawsze na półce jako sposób na...
omlet-z-warzywami-i-szynką

Omlet z warzywami i szynką to kolejne proste, sycące i smaczne danie, jakie można stworzyć w prosty i szybki sposób. Omlet przyrządza się zarówno z całych jaj, jak i z samych białek. Omlet z...
tosty-francuskie-pelnoziarniste

Tosty francuskie wydają się dla osób dbających o linię daniem zakazanym. Wszystko dlatego, że zawierają po pierwsze tuczący biały chleb i, o zgrozo, biały cukier. To wszystko odstręcza osoby, których ambicjom jest dbać o...
Wybierz stronę: