FIT kobiety

Strona główna FIT kobiety
W dziale FIT kobiety będzie prezentować postacie kobiet dla których fitness stał się pasją życia. Pasją która przełożyła się świetny kształt ciała a także wyśmienity stan zdrowia! Czerp motywację czytając wywiady z FIT kobietami!

Pompki – zalety i efekty

Pompki to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń i jednocześnie takie, które dają duże możliwości rozwoju. To ćwiczenie, które nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu, a...

Hantle czy kettlebell – trening siłowy dla kobiety

Podnoszenie ciężarów przez kobiety ciągle w wielu kręgach nie jest popularne. Tymczasem mitem jest twierdzenie, że ma na celu wyłącznie rozbudowę mięśni, do czego...

Zalety rozciągniętego ciała

Rozciągnięte i sprawne ciało ma wiele zalet. Regularne rozciąganie pomaga nie tylko w uprawianiu sportu, ale również w codziennym życiu, przy wykonywaniu codziennych czynności....

Największe błędy w treningu mięśni brzucha

Brzuszki to jedna z najbardziej popularnych form aktywności, ale wymagająca pomyślunku. Płaski brzuch wydaje się najistotniejszym celem do osiągnięcia, lecz tylko w pewnych warunkach....

Figura po trzydziestce

Trzydzieści lat to liczba symboliczna w życiu człowieka. Przychodzi czas podsumowań, ale również pojawia się lęk przed przyszłością. Wiele kobiet martwi się, że teraz...

Jak wybrać najlepszy dla siebie fitness club w Krakowie?

W Krakowie działa wiele klubów fitness. Znajdziemy tu zarówno niewielkie kameralne kluby z ograniczoną ofertą zajęć, jak i duże kluby, które mają dla swoich...

Bieżnia czy orbitrek?

Na rynku mamy do czynienia z wieloma sprzętami do ćwiczeń. Do najbardziej popularnych należy bieżnia oraz orbitrek. Wydaje się, że jest to w sumie...

9 błędnych przekonań na temat spalania tłuszczu

Trening ma za zadanie przede wszystkim spalać tłuszcz i do tego dąży większość osób. Temat jest bardzo chodliwy – kiedy właściwie spala się tłuszcz,...

Podstawy zachowania higieny na siłowni i w klubie fitness

Kluby fitness i siłownie są coraz popularniejsze. Korzysta z nich dziennie setki osób. Osób, które nie zawsze mają pojęcie na temat higieny osobistej oraz...

Pozbywanie się metali ciężkich z organizmu

Metale ciężkie to jedna z największych trucizn jakie mogą dostać się do organizmu człowieka. Niestety mają wiele dróg, by to zrobić, a niekiedy zapraszamy...