Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Ćwicz i dbaj o stawy

Aktywność fizyczna poprawia kondycję, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych oraz ułatwia dbanie o sylwetkę. Niestety, niektóre ćwiczenia obciążają stawy, przez co może pojawić się...

Korzyści z pływania

Gdy mowa o fitness to przed oczami stają nam spocone ciała ciężko pracujące na siłowni. Mało kto będzie miał pierwsze skojarzenie z basenem pływackim...

Maska Elevation Training Mask 2.0 – modny gadżet czy skuteczna pomoc...

W lipcu miałam okazję testować nowy produkt dostępny na rynku – Maskę Elevation Training Mask 2.0. Maskę otrzymałam dzięki uprzejmości jej dystrybutora w Polsce –...

Supportan DRINK – pełnowartościowa dieta dla pacjentów onkologicznych

Pacjent onkologiczny wymaga nie tylko troskliwej opieki i leków, ale także diety dopasowanej do tak specyficznych potrzeb. Właściwe żywienie to bardzo istotna część leczenia! Czym...

Co robię źle, czyli dlaczego ćwiczenia nie działają

Większość z osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem zna ten schemat. Na początku zapał jest ogromny, by po jakimś czasie zauważyć, że trening i...

Tricki na uczynienie treningu przyjemniejszym i bardziej efektywnym

Trening to szczególnie dla początkujących duży wysiłek. Niektórzy sądzą, że nie są w stanie go znieść, dlatego chcą zrezygnować. Tymczasem wystarczy nieco odwagi i...

Mity o budowaniu mięśni

Ładna muskulatura to marzenie większości mężczyzn, a także sporej liczby kobiet. Osiągnięcie jej nie jest proste, w dodatku mamy do czynienia z wieloma mitami...

Co zrobić gdy brakuję ci enerii na treningu?

Na jakość i skuteczność treningu siłowego bardzo duży wpływ ma zjedzony przed treningiem posiłek. Aby wysiłek był w pełni efektywny i doprowadził do rozbudowania...

Bieganie w mieście zabija

Dla mieszkańców wielkich miast sport jest zarówno sposobem na zachowanie zdrowia, jak i sposobem na odskocznię od codzienności. Nic dziwnego, bo uprawianie sportu jest...

Rzeczy niezbędne każdemu rowerzyście

Sezon rowerowy rozpoczął się w pełni, niestety mimo iż jeździmy chętnie na rowerach to rzadko jesteśmy przygotowani do jazdy. Ważne jest, by przede wszystkim...