Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Błędy popełniane przez średnio zaawansowanych na siłowni

Im więcej czasu poświęcamy na ćwiczenia, tym stajemy się bardziej zaawansowani. Mimo to niektórzy z nas wciąż popełniają błędy ćwicząc, są to tylko błędy...

Korzyści z masażu

Masaż to jedna z popularnych, holistycznych metod leczniczych. Jest bardzo pomocny jako metoda albo całkowicie lecząca dolegliwości, albo wspomagająca wyleczenie wielu z nich. Istnieje...

Idealny wygląd – mit czy rzeczywistość?

W latach osiemdziesiątych narodził się fitness i wyewoluował do tego co znamy dziś. Praktycznie w każdym większym mieście jest klub fitness działający całą dobę....

Rodzaje wystającego brzucha i jak z nimi walczyć?

Istnieją osoby, które mają duży brzuch z powodu nadmiernego podjadania, ale również i takie, które pomimo ogólnej szczupłej budowy sylwetki również walczą z widocznym...

Węglowodany – niezbędne w diecie!

Węglowodany osobom, które chcą uprawiać zdrowy tryb życia kojarzą się z czymś nieodpowiednim. Przecież to one powodują tycie, węglowodany to przecież słodycze, czipsy, pizza...

Trening funkcjonalny – co to takiego?

Ostatnio bardzo dużo mówi się o treningu funkcjonalnym. Zewsząd dobiegają nas informacje o tym, że jest to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, a tym...

Figura po trzydziestce

Trzydzieści lat to liczba symboliczna w życiu człowieka. Przychodzi czas podsumowań, ale również pojawia się lęk przed przyszłością. Wiele kobiet martwi się, że teraz...

Dolegliwości podczas treningu i jak sobie z nimi radzić

Trenowanie to przyjemność, lecz podczas ćwiczeń, szczególnie początkującym, zdarzają się nieprzyjemne dolegliwości. Bywa, że zniechęca to do wysiłku. Niepotrzebnie, bo proste metody pozwolą je...

Fitoreksja – czym jest oraz objawy

Moda na zdrowy tryb życia i bycie fit zatacza już bardzo szerokie kręgi. To specjalnie dla tych, co chcą być fit otwarte już są...

Jak zwiększyć efektywność treningu i diety pod kątem budowania masy mięśniowej

Modelowanie sylwetki to proces długotrwały, wymagający samodyscypliny i zaangażowania. Nie ma znaczenia czy mówimy o odchudzaniu, czy procesu budowania masy mięśniowej. W każdym z...