Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Jakie efekty dają przysiady?

Do osiągnięcia wymarzonej sylwetki wcale nie trzeba wiele. Wystarczy tylko czas oraz chęci, drogi sprzęt sportowy czy odzież wcale nie są potrzebne. W tym...

Spalanie kalorii na rowerze

Jazda na rowerze to jedno z najlepszych ćwiczeń aerobowych, dzięki któremu wprawiamy w ruch całe nasze ciało. W naszym klimacie jeździć na rowerze możemy...

Spalanie kalorii a nordic walking

Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie zdobywa kolejnych...

Alkohol po usunięciu woreczka żółciowego

Pęcherzyk żółciowy nazywany też często niepoprawnie woreczkiem żółciowym to niewielki narząd usytuowany w sąsiedztwie wątroby i dwunastnicy. W kształcie przypomina gruszkę o długości około...

Jak Poprawić Wydolność Fizyczną?

Podczas rutynowych czynności w życiu codziennym o naszej słabej formie fizycznej przekonujemy się na ogół wchodząc po schodach, biegnąc na autobus lub na spóźnione...

Jak biegać aby się nie męczyć?

Jeżeli do tej pory nie uprawiałeś systematycznie aktywności fizycznej, dobrym pomysłem wydaje się rozpoczęcie od biegania. Nie potrzebujesz specjalnych akcesoriów, wystarczą tylko wygodne buty,...

Trening interwałowy w domu

Poszukiwanie wciąż nowych metod na skuteczną walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej i doprowadzanie wyglądu sylwetki do perfekcji co pewien czas owocuje nowym odkryciem, popartym...

Dlaczego warto jeść śledzie?

Polska kuchnia charakteryzuje się wieloma coraz to innymi sposobami przyrządzania tak popularnego produktu, jakim są śledzie. Jemy je w oleju, occie, śmietanie, z cebulą,...

Najlepszy chleb na odchudzanie

Większość diet odchudzających zaleca odstawienie produktów mącznych, zawierających dużo problematycznych węglowodanów. Zalicza się do nich między innymi pieczywo. Jeśli wziąć pod uwagę krótkotrwałe tygodniowe...