Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Co to są ćwiczenia izolowane?

Ćwiczenia izolowane to ćwiczenia, które angażują do pracy tylko jedną grupę mięśni, bądź ich parę. Izolacja objawia się właśnie w koncentracji na pracy konkretnej...

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Pływaj i rozwijaj swoje mięśnie!

Dbając o własny wygląd i kondycję fizyczną dyscyplina sportu, jaką jest pływanie okazuje się idealnym rozwiązaniem. Spokojnie i z czystym sumieniem możemy zamienić czas...

Masa mięśniowa a pływanie

Pływanie uważane jest za dyscyplinę sportu wręcz idealną. Przede wszystkim może być ono uprawiane przez każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Zajęcia...

9 sposobów jak spalić 1000 kalorii w mniej niż godzinę

jak-spalic-1000-kalorii-w-godzine
Jeśli masz tylko jedną godzinę dziennie na to aby ćwiczyć, czy wiesz jak wykorzystać ją by osiągnąć najlepszy efekt i spalić jak najwięcej kalorii?...

Skutki uboczne stosowania l argininy

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza,...

Jak Poprawić Wydolność Fizyczną?

Podczas rutynowych czynności w życiu codziennym o naszej słabej formie fizycznej przekonujemy się na ogół wchodząc po schodach, biegnąc na autobus lub na spóźnione...

Maca – nie tylko dla sportowców!

O maca, roślinie o niesamowitych właściwościach, jest już głośno od jakiegoś czasu. Wspomaga wszystkich, a upodobali ją sobie również sportowcy. Warto przekonać się o...

Korzyści z pływania

Gdy mowa o fitness to przed oczami stają nam spocone ciała ciężko pracujące na siłowni. Mało kto będzie miał pierwsze skojarzenie z basenem pływackim...

Odzież kompresyjna – jej zalety i zastosowanie

Kompresja to pojęcie używane w wielu dziedzinach. Oznacza proces ściskania, proces zmniejszania czegoś, czyli ogólnie redukcję. Okazuje się, że proces ten powszechny w geologii,...