Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Jak jazda konna wpływa na sylwetkę?

Jazda konna to bardzo szlachetny i ostatnimi czasy coraz bardziej popularny sport. Korzystnie wpływa na zdrowie, samopoczucie, ale również na sylwetkę, gdyż szacuje się,...

Skuteczne sposoby na zakwasy łydek

Często po długiej przerwie w bieganiu, gdy z powrotem powracamy do treningów, pojawia się problem zakwasów łydek. Zakwasy powstają wtedy, gdy organizm nieprzygotowany do...

Alkohol po usunięciu woreczka żółciowego

Pęcherzyk żółciowy nazywany też często niepoprawnie woreczkiem żółciowym to niewielki narząd usytuowany w sąsiedztwie wątroby i dwunastnicy. W kształcie przypomina gruszkę o długości około...

Ciastka owsiane z orzechami i rodzynkami

ciastka-owsiane-z-orzechami-i-bakaliami
Powszechnym mitem powtarzanym przez osoby jakie przechodzą na dietę, jest twierdzenie, że słodycze są całkowicie zakazane. Przede wszystkim nie wiedzą oni, że zdrowe śniadanie...

Ćwiczenia dla osób z lordozą i kifozą

Lordoza i kifoza są schorzeniami kręgosłupa, i choć w większości przypadków nie stanowią wielkiego zagrożenia, wymagają specjalnej terapii ruchowej. Wszystko po to, by ludziom...

Co należy zabrać na siłownie?

Porady przed pierwszą wizytą. Pierwsza wizyta na siłowni to zwykle stres i obawy, że zapomnimy zabrać coś ważnego. Po pierwsze martwimy się, jaka będzie reakcja...

Spalanie kalorii a nordic walking

Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie zdobywa kolejnych...

Pływaj i rozwijaj swoje mięśnie!

Dbając o własny wygląd i kondycję fizyczną dyscyplina sportu, jaką jest pływanie okazuje się idealnym rozwiązaniem. Spokojnie i z czystym sumieniem możemy zamienić czas...

10 powodów, dlaczego warto być szczupłym

Dodatkowe kilogramy to zmora spędzająca sen z powiek naprawdę tysięcy osób. Wiele z nich po rozpoczęciu kuracji odchudzającej zwyczajnie z niej rezygnuje, co stanowi...