Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Ćwiczenia dla osób z lordozą i kifozą

Lordoza i kifoza są schorzeniami kręgosłupa, i choć w większości przypadków nie stanowią wielkiego zagrożenia, wymagają specjalnej terapii ruchowej. Wszystko po to, by ludziom...

Spalaj kalorie z hula hop

Dla kogo ćwiczenia z hula-hop? Kręcenie hula hop staje się coraz bardziej popularne wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Jest to dobre rozwiązanie dla osób...

Jak spalić tłuszcz podskórny?

Tłuszcz podskórny to tłuszcz,  który znajduje się tuż pod skóra. U kobiet zazwyczaj pojawia się on na udach, biodrach i pośladkach. U mężczyzn jest...

Jak biegać aby się nie męczyć?

Jeżeli do tej pory nie uprawiałeś systematycznie aktywności fizycznej, dobrym pomysłem wydaje się rozpoczęcie od biegania. Nie potrzebujesz specjalnych akcesoriów, wystarczą tylko wygodne buty,...

Spalanie kalorii a nordic walking

Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie zdobywa kolejnych...

Ciastka owsiane z orzechami i rodzynkami

ciastka-owsiane-z-orzechami-i-bakaliami
Powszechnym mitem powtarzanym przez osoby jakie przechodzą na dietę, jest twierdzenie, że słodycze są całkowicie zakazane. Przede wszystkim nie wiedzą oni, że zdrowe śniadanie...

Jak sobie radzić na siłowni z wadą wzroku?

Na krótkowzroczność cierpi dziś bardzo duży procent ludzi. Ponieważ metody trwałego poprawiania wzroku nie są tanie, większość z nich zmuszona jest nosić okulary i...

Bieżnia czy orbitrek?

Na rynku mamy do czynienia z wieloma sprzętami do ćwiczeń. Do najbardziej popularnych należy bieżnia oraz orbitrek. Wydaje się, że jest to w sumie...

Dlaczego warto jeść śledzie?

Polska kuchnia charakteryzuje się wieloma coraz to innymi sposobami przyrządzania tak popularnego produktu, jakim są śledzie. Jemy je w oleju, occie, śmietanie, z cebulą,...

Co należy zabrać na siłownie?

Porady przed pierwszą wizytą. Pierwsza wizyta na siłowni to zwykle stres i obawy, że zapomnimy zabrać coś ważnego. Po pierwsze martwimy się, jaka będzie reakcja...