Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Błędy popełniane przez średnio zaawansowanych na siłowni

Im więcej czasu poświęcamy na ćwiczenia, tym stajemy się bardziej zaawansowani. Mimo to niektórzy z nas wciąż popełniają błędy ćwicząc, są to tylko błędy...

14 ✪ rodzajów żywności które zbuduje beztłuszczową masę mięśniową

beztluszczowa-masa-miesniowa
Jeśli twój plan treningowy jest ukierunkowany na budowę mięśni i utratę tłuszczu musisz pamiętać, by oprzeć dietę na różnych rodzajach białek, warzywach i owocach...

Dres, buty i witaminy, czyli jakie suplementy dla biegacza?

W aptekach i sklepach specjalistycznych można kupić suplementy przeznaczone dla osób uprawiających sport, profesjonalnie i hobbystycznie. Wybór jest ogromny – keratyna, białko czy aminokwasy...

Tlen – sprzymierzeniec zdrowia i urody

Szybkie tempo życia, praca w zamkniętych pomieszczeniach, zanieczyszczenia atmosferyczne – wszystko to naraża organizm na niedotlenienie, którego skutkiem jest m.in. spadek koncentracji, wydolności i...

Jak zwiększyć efektywność treningu i diety pod kątem budowania masy mięśniowej

Modelowanie sylwetki to proces długotrwały, wymagający samodyscypliny i zaangażowania. Nie ma znaczenia czy mówimy o odchudzaniu, czy procesu budowania masy mięśniowej. W każdym z...

Jak poprawić kondycję?

Biegłeś do czekającego na przystanku autobusu i choć miałeś do niego blisko, zmęczyłeś się tak bardzo, że ciało po prostu odmówiło Ci posłuszeństwa? A...

Technika uważności dla zdrowia psychicznego

Umysł codziennie jest bombardowany tysiącami informacji. Dziś tych bodźców jest znacznie więcej niż jeszcze nawet trzydzieści lat temu. Na większość z nich nie zwracamy...

Domowe ćwiczenia na biceps

Duży biceps to marzenia każdego mężczyzny. Dla większości jest on bowiem wyznacznikiem siły. Aby powiększyć obwód swojego bicepsa nie musimy chodzić na siłownię. Równie...

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ciąża to czas wyjątkowy dla każdej kobiety. Świadomość tego, że nosi w sobie drugie życie jest niesamowita. Czas ten wymaga od nas szczególnej troski...