Fitness

Strona główna Fitness
Kategoria FITNESS porusza tematy bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Będziemy prezentować najnowsze trendy i dyscypliny fitness. Będziemy opisywać wszystkie rodzaje fitnessu. Aktywność fizyczna sprawi, że schudniesz, będziesz atrakcyjnie wyglądać, wzrośnie Twoja odporność na stres, przyspieszysz także regenerację organizmu, Twoja wydajność w pracy wzrośnie i poczujesz co to szczęście!

Ile wynosi minimalne zapotrzebowanie na ruch?

W modzie są aktualnie ćwiczenia, które dają w kość. Natomiast większość ludzi wcale nie rwie się do uprawiania trudnych i wyczerpujących dyscyplin. Panuje powszechne...

Odnowa biologiczna – istotny element życia sportowca

Odnowa biologiczna jest przydatna wszystkim, ale szczególnie powinny o niej pamiętać osoby, które intensywnie trenują. To po pierwsze silna regeneracja dla ciała, po drugie...

Alkohol w diecie sportowca – małe piwo nie zaszkodzi?

W naszej kulturze znajdziemy wiele używek, z którymi oswojeni jesteśmy od dzieciństwa. Z wielu trudno zrezygnować nawet gdy zaczynamy przygodę ze sportem. W wielu...

Błędy popełniane przez średnio zaawansowanych na siłowni

Im więcej czasu poświęcamy na ćwiczenia, tym stajemy się bardziej zaawansowani. Mimo to niektórzy z nas wciąż popełniają błędy ćwicząc, są to tylko błędy...

Korzyści z masażu

Masaż to jedna z popularnych, holistycznych metod leczniczych. Jest bardzo pomocny jako metoda albo całkowicie lecząca dolegliwości, albo wspomagająca wyleczenie wielu z nich. Istnieje...

Idealny wygląd – mit czy rzeczywistość?

W latach osiemdziesiątych narodził się fitness i wyewoluował do tego co znamy dziś. Praktycznie w każdym większym mieście jest klub fitness działający całą dobę....

Rodzaje wystającego brzucha i jak z nimi walczyć?

Istnieją osoby, które mają duży brzuch z powodu nadmiernego podjadania, ale również i takie, które pomimo ogólnej szczupłej budowy sylwetki również walczą z widocznym...

Węglowodany – niezbędne w diecie!

Węglowodany osobom, które chcą uprawiać zdrowy tryb życia kojarzą się z czymś nieodpowiednim. Przecież to one powodują tycie, węglowodany to przecież słodycze, czipsy, pizza...

Trening funkcjonalny – co to takiego?

Ostatnio bardzo dużo mówi się o treningu funkcjonalnym. Zewsząd dobiegają nas informacje o tym, że jest to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, a tym...

Figura po trzydziestce

Trzydzieści lat to liczba symboliczna w życiu człowieka. Przychodzi czas podsumowań, ale również pojawia się lęk przed przyszłością. Wiele kobiet martwi się, że teraz...