Czy pilates wyszczupla?

woman wearing black sleeveless top

Trening odchudzający i modelujący sylwetkę najczęściej kojarzy się z dużym wydatkiem energetycznym. A wiec również intensywnymi ćwiczeniami na siłowni lub w domu, bieganiem, jazdą na rowerze. Pływaniem oraz wieloma innymi formami aktywności, które pochłaniają kalorie i przyspieszają tętno. W tej … Zobacz więcej »

Najmodniejsze sporty na wiosnę

three people riding bike near trees during daytime

Kiedy topnieją śniegi a temperatura podnosi się do kilkunastu stopni nadchodzi pora na przeniesienie aktywności fizycznej z zamkniętych pomieszczeń hal czy siłowni w plener. Naturalne przeszkody, ciągła zmiana warunków, a przede wszystkim możliwość wybierania form rodzinnych, sprawiają, że aktywność daje … Zobacz więcej »