Czy pilates wyszczupla?
Trening odchudzający i modelujący sylwetkę najczęściej kojarzy się z dużym wydatkiem energetycznym. A wiec również intensywnymi ćwiczeniami na siłowni lub w domu, bieganiem, jazdą na rowerze. Pływaniem oraz wieloma innymi formami aktywności, które pochłaniają kalorie i przyspieszają tętno. W tej … Zobacz więcej »