Jedzenie

Strona główna Jedzenie
Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!

10 pomysłów na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie!

CZĘŚĆ 1/4 Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza organizmowi odpowiedniej porcji składników odżywczych, dostarczając mu energii na cały dzień. Często...

Ile kalorii ma banan bez skórki?

Banan to owoc, który warto włączyć do swojej diety, zwłaszcza jeżeli zależy Wam na smukłej sylwetce, a często macie chrapkę na słodką przekąskę w...

Jak przygotować płatki owsiane błyskawiczne?

Dietetycy jednoznacznie wskazują, że zdrowa dieta powinna opierać się na złożonych węglowodanach i błonniku. Składniki te potrafią zaspokoić na długo głód. Jak również nie...

Czy ryż jest kaloryczny?

Ryż jest bardzo popularnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju mięs, sosów, warzyw i sałatek. Jego różne odmiany mogą przyjemnie popieścić nasze kubki smakowe, ponieważ sam...

10 pomysłów na drugie śniadanie

Regularne jedzenie 5 posiłków dziennie w 3-4 godzinnych odstępach czasu jest niezmiernie ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Z tego też powodu nigdy nie...

Najmniej kaloryczny chleb

Chleb, niezależnie do tego, w jaki sposób aktualne trendy żywieniowe definiują jego znaczenie oraz rolę w diecie człowieka, jest jednym z najbardziej powszechnych produktów...
pelnoziarnista-zapiekanka

Pełnoziarnista zapiekanka z mozzarellą

Zapiekanki to typowe danie fast food, ale każde danie może mieć swoją lżejszą alternatywę! Jedyne czego potrzeba to tylko ruszyć głową. W przypadku zapiekanek...

Woda z cytryną i ogórkiem

Woda z cytryną i ogórkiem może stać się napojem działającym cuda. Jak to możliwe? Zarówno ogórek jak i cytryna wykazują właściwości, dzięki którym taki...

Normy cukru w krwi po jedzeniu

Działania profilaktyczne mogą ustrzec przed rozwojem wielu chorób, między innymi cukrzycy. Dlatego bardzo ważne jest coroczne badanie sobie poziomu cukru we krwi aby sprawdzić...

Czy ryż tuczy?

Tak naprawdę trudno jednoznacznie przypisać ryżowi tuczące lub odchudzające właściwości. Podobnie jak w przypadku większości produktów spożywczych jego wpływ na organizm jest zależny od...