Jedzenie

Strona główna Jedzenie
Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!

Brązowy ryż po treningu

Ryż to w Polsce produkt średnio doceniany zwłaszcza w postaci nieoczyszczonej. Na stołach dominują raczej ziemniaki i produkty mączne a ryż traktowany jest raczej...
jak rozpoznać niedobory witamin

Najmniej kaloryczne owoce

Wielu z nas codzienną, świadomą dietę wzbogaca o naturalne źródła witamin. Do takich niewątpliwie zaliczyć należy owoce. Jak się okazuje jednak, oprócz niezastąpionych właściwości...

Ile kalorii ma jajko?

Wśród licznych produktów określanym wspólnym mianem nabiał, chyba najwięcej kontrowersji dietetycznych budzi banalne jajko. Niewielkie, okrągłe, o gładkiej skorupce; wydawać by się mogło -...
zdrowe-grillowanie

9 super sposobów na zdrowe grillowanie

Wiosna i pora letnia sprzyjają spędzaniu wolnego czasu na powietrzu. I tam chętnie sięgamy po jedzenie, najczęściej z bardzo popularnego u nas grilla. Niestety...

Nawyki, których warto pozbyć się przed trzydziestką

Trzydziestka na karku to chwila przełomowa. Jeszcze młodość, ale już wkraczamy w zupełnie nowy okres życia. To najczęściej pora podsumowań i zmian. Ciało również...

Sok z buraków i marchwii

Soki są nie tylko doskonałym napojem, który gasi pragnienie i zaspokaja pierwszy głód, ale także dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Warunek jest jeden...
tosty-otrebowe

Tosty otrębowe

Tosty otrębowe to sposób na przyrządzenie pysznego pieczywa, jaki nie potrwa dłużej niż kilka minut. W ten sposób dostarczymy sobie dużej ilości błonnika i...

Zasady diety bez mlecznej

Najczęstszym wskazaniem do stosowanie diety bez mlecznej jest alergia na białka zawarte w mleku krowim, występuje głównie u niemowląt i dzieci w różnym wieku,...

Lecznicze właściwości dyni

Każdy sezon ma swoje owoce i warzywa odpowiednie na dany czas. Jesienią coraz popularniejsze w naszym kraju stają się dynie. Są to warzywa nie...

Nietolerancja fruktozy

Współczesny świat jest pełen osób cierpiących na nietolerancję różnych produktów żywnościowych oraz alergie pokarmowe. Często już nawet bardzo małe dzieci i niemowlęta mają problemy....