Co powinni jeść biegacze?

silhouette of three women running on grey concrete road

Zarówno profesjonalni biegacze, jak również osoby uprawiający ten sport w celach rekreacyjnych powinny szczególnie zwracać uwagę na swoją dietę. Już przy 45 minutowej przebieżce taka osoba  spala od 600 do 700 kcal, co niewątpliwie jest niemałym osiągnięciem. Ze względu na … Zobacz więcej »

Co i jak jedzą sportowcy?

silhouette of three women running on grey concrete road

Życie osób profesjonalnie zajmujących się uprawianiem sportu skoncentrowane jest praktycznie całkowicie wokół niego. Intensywne treningi to jednak nie wszystko, gdyż niezwykle ważna jest odpowiednia. Zbilansowana dieta, która pozwoli zachować całe ciało w dobrej kondycji fizycznej. Zobacz, jak odżywiają się sportowcy … Zobacz więcej »