Jedzenie

Strona główna Jedzenie
Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!

Przepis na pastę dr Budwig

Dobrodziejstwo kwasów omega-3 jest powszechnie znane, a do ich spożywania zachęca każdy lekarz dietetyk. Jako nieszkodliwe dla naszego ustroju zapewniają niezbędne wyposażenie w tłuszcze...

Najlepsze źródła błonnika

Błonnik to polisacharyd, który odgrywa ogromną rolę w każdej diecie. Potocznie uważa się go za szczotkę wymiatającą z naszego organizmu zalegające resztki minimalizując ryzyko...

Przepis na placek białkowy

Dieta nisko węglowodanowa typu LOW CARB jest najbardziej sprzyjającym modelowaniu sylwetki sposobem odżywiania. Jej warunek stanowi wzbogacenie w sycące białko, które pełni ważną rolę...

Zawartość kwasu omega-3 w rybach

Ryby w diecie Polaków pojawiają się stosunkowo rzadko, a dane statystyczne wskazują, że jemy ich jedynie 7-8 kg rocznie, podczas, gdy powinniśmy spożywać około...

Dieta Low Carb – przykładowe menu

Dieta Low Carb  to po prostu dieta niskowęglowodanowa. Zakłada ona, iż powodem tycia są węglowodany. W związku z tym podczas stosowania tej diety ogranicza się...

Jak unikać żywności przetworzonej?

Żywność przetworzona, w dzisiejszych czasach właściwie wszystkie produkty sprzedawane w małych sklepach osiedlowych czy hipermarketach są przetworzone. Oznacza to, że zawierają wiele substancji konserwujących,...

5 produktów których musisz unikać aby schudnąć

Aby schudnąć, często stosujemy różne diety. Czasem gubimy zbędne kilogramy, czasem jednak dieta może nas doprowadzić do wyniszczenia naszego organizmu. Z reguły wystarczy jednak...

Naturalne antyoksydanty w żywności

Antyoksydanty to przeciwutleniacze, czyli substancje, które chronią nas przed niekorzystnym skutkiem działania wolnych rodników, które są wytwarzane przez nasz organizm w procesach metabolicznych. Przeciwutleniacze...

Żywność o niskim indeksie glikemicznym

Żywność o niskim indeksie glikemicznym to pojęcie często używane przez dietetyków oraz osoby stosujące przeróżne diety. Czym w ogóle jest Indeks glikemiczny? Dla nie...

Jakie diety są skuteczne?

Poprzez dietę rozumiany jest najczęściej specjalny plan jedzenia, który najczęściej ma na celu pozbycie się nadmiaru zbędnej tkanki tłuszczowej. Dla osoby z nadwagą lub otyłością...