Odchudzanie

Strona główna Odchudzanie
Odchudzanie zawsze ma jeden cel! zrzucenie wagi której nadmiar powoduje, że źle się czujesz, masz nieatrakcyjny wygląd lub masz kłopoty zdrowotne związane z nadwagą! Schudnąć możesz tylko jeśli się do tego przyłożysz, zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, a o tym wszystkim dowiesz się właśnie tutaj, w dziale ODCHUDZANIE

Czy mleko tuczy?

Nikomu nie trzeba chyba przypominać o prozdrowotnych właściwościach mleka, jednak wiele osób rezygnuje z picia tego pełnowartościowego napoju. Dlaczego? Ponieważ wciąż jeszcze krąży błędne...

Najmniej kaloryczne produkty

Przechodząc na dietę oczywistym staje się, że musimy postawić na produkty zdrowe i jak najmniej kaloryczne. Kaloryczność kojarzy nam się najczęściej ze słodyczami, tłustymi...

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Dieta a kolacja: jeść czy nie?

Chyba każdy zna powiedzenie: "Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Jest w nim sporo prawdy, ale tylko w...

Czy ryż tuczy?

Tak naprawdę trudno jednoznacznie przypisać ryżowi tuczące lub odchudzające właściwości. Podobnie jak w przypadku większości produktów spożywczych jego wpływ na organizm jest zależny od...

Kawa zbożowa a odchudzanie

W wielu publikacjach dostępnych w internecie można spotkać się z poglądem, że kawa zbożowa wspomaga odchudzanie. Czy rzeczywiście to robi? Jak wykorzystać ten rodzaj...

Czego unikać na diecie czyli 5 najgorszych przekąsek powodujących tycie

Osoby, które mają tendencje do przybierania na wadze zazwyczaj tyją nie tyle z powodu niewłaściwie skomponowanych posiłków, ale dzięki podjadaniu przekąsek. Wiele osób robi...

Jak alkohol wpływa na metabolizm?

O alkoholu dyskutowano już wiele w różnych ujęciach tematycznych, postrzegając go zarówno jako truciznę, jak i dobrodziejstwo, a w ograniczonych ilościach czynnik neutralny. Za...

Spalanie kalorii a nordic walking

Nordic walking pojawił się w polskiej rzeczywistości kilkanaście lat temu i chociaż przez pierwsze lata budził wiele wątpliwości ostatnio w intensywnym tempie zdobywa kolejnych...

Ile można schudnąć na głodówce?

Głodówka jest przede wszystkim metodą na odtrucie, oczyszczenie z toksyn i szkodliwych złogów i odmłodzenie naszego organizmu. Jest to również dobry sposób na zrzucenie...