Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!
sposób na kontuzje

Kontuzja to nie wyrok, ćwiczyć można

// Jest wiosna, idzie lato .… w tym okresie zawsze jesteśmy nad wyraz chętni do uprawiania sportów, szczególnie na powietrzu. Wyciągamy z szafy dres,...

Skutki uboczne stosowania l argininy

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza,...

Ćwiczenia dla osób z lordozą i kifozą

Lordoza i kifoza są schorzeniami kręgosłupa, i choć w większości przypadków nie stanowią wielkiego zagrożenia, wymagają specjalnej terapii ruchowej. Wszystko po to, by ludziom...

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Planując trenowanie własnego ciała w domowym zakątku na pewno zastanawiasz się, jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić. Polecamy kilka urządzeń, które pomogą...

Z tego nie rezygnuj podczas treningu i diety

Trening w dużej mierze jest kwestią indywidualną. Możemy go w każdej części dostosowywać do siebie, swoich możliwości, wymagań, wieku, siły, oczekiwań. Jednakże są elementy,...

Sposoby na natychmiastową lepszą sylwetkę

Katujesz się na siłowni, a wystarczy, że ktoś zrobi ci zdjęcie w nieodpowiedniej chwili i wszystko bierze w łeb. Innym razem przechodzisz przez galerię...

Dieta tłuszczowa na masę

Zwiększenie swojej masy nie jest takie proste, jak może się to wydawać. Nie polega to na podniesieniu kilku liczb na wadze, ale przede wszystkim,...

Zasady diety i treningu dla endomorfika

Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują...

Ćwiczenia aerobowe w domu bez sprzętu

Dwie główne grupy stanowią ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. Nie wiesz czym się różnią i które z nich powinieneś wykonywać? Ćwiczenia aerobowe, nazywane inaczej tlenowymi,...

Ćwiczenia mięśni brzucha na drążku

Posiadanie tak zwanego sześciopaku na brzuchu to marzenie niejednego mężczyzny. Jest on symbolem wytrwałości i oznacza prowadzenie aktywnego oraz zdrowego trybu życia. Aby osiągnąć...