Sport

Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Jeśli mięśnie brzucha pokryte są warstwą tkanki tłuszczowej, żadne ćwiczenia tych partii ciała nie pomogą w osiągnięciu efektu kaloryfera. Najpierw pozbądź się tkanki tłuszczowej. Jak to osiągnąć? Najskuteczniejsze są ćwiczenia aerobowe, cardio, bieganie czy...

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza, to teoretycznie nie powinno być potrzeby, by dostarczać go z...

Lordoza i kifoza są schorzeniami kręgosłupa, i choć w większości przypadków nie stanowią wielkiego zagrożenia, wymagają specjalnej terapii ruchowej. Wszystko po to, by ludziom z krzywym kręgosłupem ułatwić codzienne funkcjonowanie oraz ograniczyć ryzyko rozwoju...

Planując trenowanie własnego ciała w domowym zakątku na pewno zastanawiasz się, jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić. Polecamy kilka urządzeń, które pomogą Ci uzyskać wymarzone rezultaty w modelowaniu i wyszczuplaniu sylwetki. Obecnie...

Katujesz się na siłowni, a wystarczy, że ktoś zrobi ci zdjęcie w nieodpowiedniej chwili i wszystko bierze w łeb. Innym razem przechodzisz przez galerię handlową i widzisz swoje odbicie w lustrze. Nie tak to...

Zwiększenie swojej masy nie jest takie proste, jak może się to wydawać. Nie polega to na podniesieniu kilku liczb na wadze, ale przede wszystkim, ma to na celu zwiększenie masy mięśniowej. Jest to znacznie...

Trening w dużej mierze jest kwestią indywidualną. Możemy go w każdej części dostosowywać do siebie, swoich możliwości, wymagań, wieku, siły, oczekiwań. Jednakże są elementy, których nie należy usuwać z treningu, ponieważ są jego ważnymi...

Posiadanie tak zwanego sześciopaku na brzuchu to marzenie niejednego mężczyzny. Jest on symbolem wytrwałości i oznacza prowadzenie aktywnego oraz zdrowego trybu życia. Aby osiągnąć taki efekt, musimy jednak mocno się starać. A rezultat taki...

Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Mężczyźni charakteryzują się otyłością brzuszną, u...

Kluby fitness i siłownie są coraz popularniejsze. Korzysta z nich dziennie setki osób. Osób, które nie zawsze mają pojęcie na temat higieny osobistej oraz zasad korzystania ze sprzętów. W siłowniach oraz klubach fitness zasady...
Wybierz stronę: