Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Co to jest hipertrofia mięśniowa?

Termin hipertrofia mięśniowa oznacza nic innego jak zwiększenie objętości włókien mięśniowych – czyli marzenie, każdego kto dba o rzeźbę sylwetki. Do naturalnego zwiększania objętości...

Kreatyna – w jakiej formie jest najlepsza?

Kreatyna jest jednym z pierwszych suplementów, po które sięgają sportowcy. Jest bowiem odpowiedzialna za pozyskiwanie energii i skuteczniejsze budowanie masy mięśniowej. Aby dawna najlepsze...

Zasady diety i treningu dla endomorfika

Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują...

Zwiększanie ilości tkanki tłuszczowej brunatnej

Większość osób nie wie, że mają dwa rodzaje tkanki tłuszczowej. Jedna z nich jest tą, która odpowiada za nieestetyczne boczki wylewające się ze spodni,...

WPC, WPI i WPH – co to oznacza i jaka jest różnica?

Decydując się na zakup odżywki białkowej często gubimy się w gąszczu informacji i ciężko nam zdecydować się na konkretny rodzaj czy producenta. Niestety, wybierając...

Trampolina fitness do ćwiczeń

Fitness na trampolinach stał się bardzo popularną formą treningową dla kobiet i mężczyzn. Spełnia on wiele pozytywnych funkcji, między innymi to, że pozwala w...

Skutki uboczne stosowania l argininy

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza,...

Ćwiczenia dla początkujących

Zaczynając swoją przygodę z siłownią, powinniśmy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Nieodpowiednie przygotowanie do treningu może oznaczać błyskawiczne z nią rozstanie. Rozgrzewka jest najważniejsza Bez względu na...

Kaloryfer u dziewczyny

Jeśli mięśnie brzucha pokryte są warstwą tkanki tłuszczowej, żadne ćwiczenia tych partii ciała nie pomogą w osiągnięciu efektu kaloryfera. Najpierw pozbądź się tkanki tłuszczowej....
sposób na kontuzje

Kontuzja to nie wyrok, ćwiczyć można

// Jest wiosna, idzie lato .… w tym okresie zawsze jesteśmy nad wyraz chętni do uprawiania sportów, szczególnie na powietrzu. Wyciągamy z szafy dres,...