Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Figura po trzydziestce

Trzydzieści lat to liczba symboliczna w życiu człowieka. Przychodzi czas podsumowań, ale również pojawia się lęk przed przyszłością. Wiele kobiet martwi się, że teraz...

Kaloryfer u dziewczyny

Jeśli mięśnie brzucha pokryte są warstwą tkanki tłuszczowej, żadne ćwiczenia tych partii ciała nie pomogą w osiągnięciu efektu kaloryfera. Najpierw pozbądź się tkanki tłuszczowej....

Jakie efekty dają przysiady?

Do osiągnięcia wymarzonej sylwetki wcale nie trzeba wiele. Wystarczy tylko czas oraz chęci, drogi sprzęt sportowy czy odzież wcale nie są potrzebne. W tym...

Ćwiczenia kształtujące sylwetkę

Każdy z nas, szczególnie kobiety mają problematyczne miejsca, które chciałby ukształtować tak, by wyglądały jak najlepiej. Najlepszym rozwiązaniem jest równomierne kształtowanie sylwetki. Lecz wielu...

Ćwiczenia dla osób z lordozą i kifozą

Lordoza i kifoza są schorzeniami kręgosłupa, i choć w większości przypadków nie stanowią wielkiego zagrożenia, wymagają specjalnej terapii ruchowej. Wszystko po to, by ludziom...

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Planując trenowanie własnego ciała w domowym zakątku na pewno zastanawiasz się, jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić. Polecamy kilka urządzeń, które pomogą...

Jak biegać aby się nie męczyć?

Jeżeli do tej pory nie uprawiałeś systematycznie aktywności fizycznej, dobrym pomysłem wydaje się rozpoczęcie od biegania. Nie potrzebujesz specjalnych akcesoriów, wystarczą tylko wygodne buty,...

Ćwiczenia na uda dla mężczyzn

Ćwiczenia na uda dla mężczyzn - podczas treningu rozwijającego nasze mięśnie trzeba zróżnicować harmonogram tak, aby każdego dnia wykonywać ćwiczenia na inną partię mięśni....

Zasady diety i treningu dla endomorfika

Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują...

Co robię źle, czyli dlaczego ćwiczenia nie działają

Większość z osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem zna ten schemat. Na początku zapał jest ogromny, by po jakimś czasie zauważyć, że trening i...