Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Alkohol w diecie sportowca – małe piwo nie zaszkodzi?

W naszej kulturze znajdziemy wiele używek, z którymi oswojeni jesteśmy od dzieciństwa. Z wielu trudno zrezygnować nawet gdy zaczynamy przygodę ze sportem. W wielu...

Sport to nie zawsze zdrowie

Mówi się, że sport to zdrowie, ale równie dobrze możemy sobie poważnie zaszkodzić ćwicząc! Jak to możliwie, skoro na każdym kroku poleca się ruch...

Sygnały, że przesadzasz z siłownią

Większość sportowców pragnie nie tylko wyników, ale także tego, by ich ciało było umięśnione. U niektórych chęć uzyskania mocno zarysowanych mięśni przekracza normy. Mowa...

Figura po trzydziestce

Trzydzieści lat to liczba symboliczna w życiu człowieka. Przychodzi czas podsumowań, ale również pojawia się lęk przed przyszłością. Wiele kobiet martwi się, że teraz...
odzywki-na-rzezbe

Jakie odżywki na rzeźbę?

// Twardy, umięśniony i przede wszystkim doskonale prezentujący się brzuch to marzenie wielu mężczyzn, w niemal każdym wieku. Kiedy zaczyna się dbać o siebie...

Korzyści z pływania

Gdy mowa o fitness to przed oczami stają nam spocone ciała ciężko pracujące na siłowni. Mało kto będzie miał pierwsze skojarzenie z basenem pływackim...

Błędy popełniane przez średnio zaawansowanych na siłowni

Im więcej czasu poświęcamy na ćwiczenia, tym stajemy się bardziej zaawansowani. Mimo to niektórzy z nas wciąż popełniają błędy ćwicząc, są to tylko błędy...

Odnowa biologiczna – istotny element życia sportowca

Odnowa biologiczna jest przydatna wszystkim, ale szczególnie powinny o niej pamiętać osoby, które intensywnie trenują. To po pierwsze silna regeneracja dla ciała, po drugie...

Ćwiczenia na barki i plecy

Dobrze wyrzeźbione oraz silne plecy i barki są niezbędne w wielu dyscyplinach sportowych. Również bardzo przydadzą się w trakcie wykonywania zwykłych, codziennych czynności. Dodatkowo...

Rady dla początkujących na siłowni

Trudno jest być początkującym, najtrudniejszy jest zaś pierwszy krok. Później z dnia na dzień idzie coraz lepiej. Tak jest ze wszystkim, również z siłownią....