Sport

Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!
bieganie

Jak efektywnie biegać? Na to pytanie odpowiedzi szuka wielu początkujących biegaczy. Przed rozpoczęciem swojej przygody z bieganiem warto zapoznać się z pewnymi praktycznymi wskazówkami, które to zoptymalizują Wasze treningi. Wystarczy znajomość kilku prostych zasad...

Wiadomo powszechnie, iż ruch to zdrowie. Ćwiczenia zapewniają zgrabną sylwetkę, pomagają utrzymać dobrą kondycję, zachować jędrne ciało. Ruch dodaje pozytywnej energii, większą odporność na infekcje i choroby. Dlatego warto postawić na siebie, zacząć dbać...
halowy-surfing

Surfing zaliczany jest do sportów trudnych, a także niebezpiecznych. Pomysł by uprawiać go pod dachem starym wyjadaczom wyda się zabawny, ale w gruncie rzeczy ten nowy fitness jest w stanie przynieść wiele korzyści. Już...

Ćwiczenia zwane ogólnorozwojowymi obejmują wszelkie zorganizowane przejawy aktywności fizycznej, służące poprawie kondycji lub przygotowaniu do ćwiczeń bardziej specjalistycznych. Najczęściej ogólnorozwojowe zestawy ćwiczeń są wykonywane przez osoby, które dotąd nie ćwiczyły lub też z różnych...

Hula hop, to prosty przyrząd, który wszyscy pamiętamy z dzieciństwa. Pamiętamy frajdę, gdy kolorowe koło kręciło się na biodrach. Dziś też, to proste koło, może przynieść dużo zadowolenia, świetnej zabawy, a zarazem wspaniałych efektów w...

Trening Crossfit wziął swój początek w Stanach Zjednoczonych, gdzie cieszył się i cieszy się nadal ogromną popularnością. Stopniowo przenikał on również do innych krajów, żeby ostatecznie zawitać w Polsce. Niezwykłą zaletą tego treningu, która...

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza, to teoretycznie nie powinno być potrzeby, by dostarczać go z...

Biegacze w uprawianym przez siebie sporcie cenią sobie nie tylko sam bieg, ale również otoczenie, w jakim przebywają. Trening na zewnątrz jest istotny ze względu na zróżnicowanie powierzchni, możliwość lepszego dotlenienia no i kontaktu...
Aqua body pump

Pływanie i sporty wodne mają wiele korzyści. W wodzie ćwiczyć mogą nawet osoby, którym brakuje sprawności na lądzie, czyli starsi, kobiety w ciąży, cierpiący na wiele schorzeń układu ruchowego i nie tylko. Fitness także...

Jogging to jedna z najzdrowszych i zarazem najbardziej naturalnych form aktywności fizycznych. Nie oznacza to jednak, że jej uprawianie nie wymaga odpowiedniego przygotowania. Wręcz przeciwnie. Jak łatwo się domyślić, najważniejszym elementem wyposażenia biegacza jest...
Wybierz stronę: