Sport

Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Trenujemy nie tylko dla ładnych, wyrzeźbionych mięśni, ale również dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż w trening należy często włożyć więcej wysiłku w mobilizowanie się, to istnieje kilka sytuacji, które pozwalają z czystym sumieniem...
Ergometr-wioslarski

Ergonometr wioślarski jest popularną maszyną używaną przez wioślarzy do ćwiczeń. Przede wszystkim zawodnicy używają jej w sezonie zimowym, aby utrzymać formę. Dzięki doskonałej konstrukcji, idealnie odwzorowuje pracę mięśni ćwiczącego, w sposób bardzo zbliżony do...

Na rynku istnieje wiele instytucji i organizacji przeprowadzających kurs instruktora fitness. Do najbardziej popularnych ośrodków należy: Polska Akademia Sportu, Profi Fitness School- International Teaching Team, Elite Poland Fitness School- international Fitness Center, IFAA- Międzynarodowa...

Kluby fitness oraz siłownie rosną w Polsce gęsto. Są już otwarte całą dobę oraz aktywnie się reklamują, zachęcając wszystkich do korzystania z ich usług. Część osób chętnie z tego zaproszenia korzysta, część jest przekonana,...

Kulturysta, któremu zależy na rozwoju, powinien stale trzymać rękę na pulsie: pilnując diety i treningów, dbając o zapewnienie sobie odpowiedniej ilości wypoczynku. Jednym słowem świadome kształtowanie sylwetki wymaga świadomego sterowania własnym życiem. Miernikiem sportowych...

Tabata to krótki trening trwający zaledwie kilka minut, a dający świetne efekty. Ten niezwykły i dający niewymierne korzyści dla naszego organizmu trening został opracowany w 1996 roku przez doktora Izumi Tabata pochodzącego z Japonii....

Kobiety doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak trudno jest powrócić do wymarzonej wagi po odbytej ciąży. Jeszcze ciężej mają te osoby, które były zmuszone przejść cesarskie cięcie - wtedy zazwyczaj ich brzuch aż...

Wybór pomiędzy treningiem rannym a wieczornym, to dylemat, który ma każdy, kto w sposób świadomy próbuje kierować swoim stylem życia. Odżywianie się i ćwiczenia to najważniejsze elementy, nad którymi mamy kontrolę. Problemy z porannym bieganiem Poranne...

Zmieniające się pory roku to ciężki czas dla organizmu. Zawsze potrzebuje on czasu by się przystosować do zmienionej ilości światła, rosnącej lub spadającej temperatury powietrza i wielu innych czynników. Mimo że wiosna jest kojarzona...

Wytrzymałość to jeden z najważniejszych filarów uprawiania sportu oraz osiągania coraz lepszych wyników. Istnieją różne rodzaje wytrzymałości oraz sposoby kształtowania dostosowane do nich. Nad wytrzymałością trzeba pracować systematycznie od pierwszego dnia treningu, a z...
Wybierz stronę: