Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Trening kondycyjny

Dobra kondycja to nie tylko wymóg dla osób, które chcą czynnie uprawiać sport, to także, a może przede wszystkim znaczne ułatwienie w codziennym funkcjonowaniu....

Sposoby na pozbycie się rtęci z organizmu

Metale ciężkie niestety otaczają nas praktycznie od każdej strony. Wchłaniamy je przez skórę, drogi oddechowe, a co najważniejsze, często w ogóle nie zdajemy sobie...

Bieżnia dla początkujących

Biegacze w uprawianym przez siebie sporcie cenią sobie nie tylko sam bieg, ale również otoczenie, w jakim przebywają. Trening na zewnątrz jest istotny ze...

Jak ćwiczyć na orbiterku?

Orbitrek, czyli rower eliptyczny jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej używanych przyrządów do ćwiczeń, z którego korzysta coraz więcej osób pragnących pozbyć się nadwagi...

Mity na temat budowania masy mięśniowej

Piękne mięśnie to marzenie wielu, ale niestety spora część z tych osób wciąż wierzy w rzeczy, które wcale nie pomagają w dążeniu do celu....

Sposoby na natychmiastową lepszą sylwetkę

Katujesz się na siłowni, a wystarczy, że ktoś zrobi ci zdjęcie w nieodpowiedniej chwili i wszystko bierze w łeb. Innym razem przechodzisz przez galerię...

Monohydrat kreatyny – dawkowanie

Aktywne spędzanie wolnego czasu nie zawsze musi sprowadzać się do spacerów czy też jazdy na rowerze. Coraz częściej młodzież wybiera wizyty w siłowni lub...

Współczynnik aktywności fizycznej

Na początku musimy zadać sobie pytanie, czym w ogóle jest fizyczna aktywność, a potem na nie odpowiedzieć, by móc przejść do dalszych rozważań. Mianowicie...

Sport to nie zawsze zdrowie

Mówi się, że sport to zdrowie, ale równie dobrze możemy sobie poważnie zaszkodzić ćwicząc! Jak to możliwie, skoro na każdym kroku poleca się ruch...

Rady dla początkujących na siłowni

Trudno jest być początkującym, najtrudniejszy jest zaś pierwszy krok. Później z dnia na dzień idzie coraz lepiej. Tak jest ze wszystkim, również z siłownią....