Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Ćwiczenia na boczki na plecach

Boczki to zmora każdej dziewczyny, wszystkie panie, które je mają przeklinają je, gdyż przez nie wyglądają grubo w ulubionych spodniach i też zastanawiają się...

Czy jazda na rowerze jest zawsze korzystna?

Jazda na rowerze to ulubiony sport wielu. Korzyści z jazdy na rowerze jest wiele, ale czy mogą również pojawić się jakieś wady? Rowerowym maniakom...

Jakie jedzenie po treningu?

Podjęcie aktywnego treningu wiąże się z zaserwowaniem organizmowi wysiłku, który będzie wymagał równoczesnego wsparcia żywieniowego. Właściwa dieta towarzysząca może znakomicie poprawić efekty treningu, skrócić...

Zasady budowania siły

Odpowiedni poziom siły jest bardzo istotnym kryterium w uprawianiu jakiegokolwiek sportu, nie tylko tych dyscyplin, gdzie ważny jest rozwój masy mięśniowej, chociaż głównie to...

Smartwatche dla biegacza – jak dobrać?

Uniwersalność obecnie oferowanych urządzeń mobilnych oraz szerokość oferty sprawia, że praktycznie każdy jest w stanie wybrać odpowiedniego smartfona dopasowanego do indywidualnych preferencji. Smartfon dla...

Zasady diety i treningu dla endomorfika

Endomorfik to osoba o typie sylwetki ze skłonnością do rozwijania tkanki tłuszczowej. To właśnie ten typ sylwetki powoduje, że osoby, jakie go posiadają podejmują...

Podstawy zachowania higieny na siłowni i w klubie fitness

Kluby fitness i siłownie są coraz popularniejsze. Korzysta z nich dziennie setki osób. Osób, które nie zawsze mają pojęcie na temat higieny osobistej oraz...

Skutki uboczne stosowania l argininy

Arginina, inaczej kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy to aminokwas endogenny, czyli taki aminokwas, który może być wytworzony przez nasz organizm. Skoro nasz organizm sam go wytwarza,...

Pozbywanie się metali ciężkich z organizmu

Metale ciężkie to jedna z największych trucizn jakie mogą dostać się do organizmu człowieka. Niestety mają wiele dróg, by to zrobić, a niekiedy zapraszamy...

Rozpiska diety na masę

Odpowiednia dieta w trakcie wykonywania treningu jest niezbędnym elementem pozwalającym osiągnąć wymarzony cel. Dieta zwiększająca naszą masę nie jest taka, jak wiele osób uważa....