Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Co to jest hipertrofia mięśniowa?

Termin hipertrofia mięśniowa oznacza nic innego jak zwiększenie objętości włókien mięśniowych – czyli marzenie, każdego kto dba o rzeźbę sylwetki. Do naturalnego zwiększania objętości...

Jakie jedzenie po treningu?

Podjęcie aktywnego treningu wiąże się z zaserwowaniem organizmowi wysiłku, który będzie wymagał równoczesnego wsparcia żywieniowego. Właściwa dieta towarzysząca może znakomicie poprawić efekty treningu, skrócić...

Lepiej biegać rano czy wieczorem?

Wybór pomiędzy treningiem rannym a wieczornym, to dylemat, który ma każdy, kto w sposób świadomy próbuje kierować swoim stylem życia. Odżywianie się i ćwiczenia...

Jaki rower wybrać?

Górski, kolarka czy holenderka? Takie pytanie bardzo często zadają sobie osoby, które są zainteresowane kupnem roweru. A jak się okazuje, jest to błąd, gdyż...

Jazda na rolkach dobra na odchudzanie

Uprawianie sportu powinno wiązać się z odpowiednim przygotowaniem organizmu, polecane jest rozpoczęcie ćwiczeń od krótkiej rozgrzewki aby odprężyć mięśnie, będzie to bardzo przydatne podczas...
astma, bieganie, biegi, jogging, choroby układu oddechowego a bieganie

Formy aktywności fizycznej

Wśród wielu dyscyplin sportowych nie sposób jest wyróżnić tej jednej, najlepszej. Zawsze znajdzie się zagorzała grupa przeciwników i zwolenników danego sportu, co wbrew pozorom...

Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu?

Męski, władczy i mobilizujący do działania. Hormon, którego kochają kobiety i przez którego mężczyźni są w stanie przenosić góry – testosteron. Władca męskiego ciała...

Kiedy najlepiej biegać?

Bieganie to forma aktywności, która stała się w ostatnim czasie bardzo popularna w obecnym społeczeństwie. Dlaczego? Może dlatego, że nie wymaga profesjonalnego sprzętu, czy...

Monohydrat kreatyny – dawkowanie

Aktywne spędzanie wolnego czasu nie zawsze musi sprowadzać się do spacerów czy też jazdy na rowerze. Coraz częściej młodzież wybiera wizyty w siłowni lub...

Lista najbardziej ekstremalnych sportów

Sporty ekstremalne to takie których uprawianie wiąże się ze znacznie większym ryzykiem a nawet zagrożeniem życia niż w innych dyscyplinach. Wymagają one odpowiedniego przygotowania...