Sport

Strona główna Sport
Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!

Ćwiczenia crossfit

Coraz rzadziej możemy spotkać młodą osobę, która ani razu w swoim życiu nie słyszała słowa „crossfit”. Z drugiej strony - nie wszyscy wiedzą jeszcze,...

Jedzenie przed treningiem

Jedzenie przed treningiem ma dostarczyć organizmowi potrzebnych składników, a jednocześnie nie może go zbyt obciążać. Dodatkowo nieco inaczej powinien wyglądać posiłek przed treningiem siłowym,...

Co to jest hipertrofia mięśniowa?

Termin hipertrofia mięśniowa oznacza nic innego jak zwiększenie objętości włókien mięśniowych – czyli marzenie, każdego kto dba o rzeźbę sylwetki. Do naturalnego zwiększania objętości...

Jakie jedzenie po treningu?

Podjęcie aktywnego treningu wiąże się z zaserwowaniem organizmowi wysiłku, który będzie wymagał równoczesnego wsparcia żywieniowego. Właściwa dieta towarzysząca może znakomicie poprawić efekty treningu, skrócić...

Lepiej biegać rano czy wieczorem?

Wybór pomiędzy treningiem rannym a wieczornym, to dylemat, który ma każdy, kto w sposób świadomy próbuje kierować swoim stylem życia. Odżywianie się i ćwiczenia...

Jaki rower wybrać?

Górski, kolarka czy holenderka? Takie pytanie bardzo często zadają sobie osoby, które są zainteresowane kupnem roweru. A jak się okazuje, jest to błąd, gdyż...

Jazda na rolkach dobra na odchudzanie

Uprawianie sportu powinno wiązać się z odpowiednim przygotowaniem organizmu, polecane jest rozpoczęcie ćwiczeń od krótkiej rozgrzewki aby odprężyć mięśnie, będzie to bardzo przydatne podczas...
astma, bieganie, biegi, jogging, choroby układu oddechowego a bieganie

Formy aktywności fizycznej

Wśród wielu dyscyplin sportowych nie sposób jest wyróżnić tej jednej, najlepszej. Zawsze znajdzie się zagorzała grupa przeciwników i zwolenników danego sportu, co wbrew pozorom...

Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu?

Męski, władczy i mobilizujący do działania. Hormon, którego kochają kobiety i przez którego mężczyźni są w stanie przenosić góry – testosteron. Władca męskiego ciała...

Kiedy najlepiej biegać?

Bieganie to forma aktywności, która stała się w ostatnim czasie bardzo popularna w obecnym społeczeństwie. Dlaczego? Może dlatego, że nie wymaga profesjonalnego sprzętu, czy...