Sport dla wielu z Nas jest sposobem na życie, pasją, zawodem lub tylko odskocznią od codziennego życia. Jest to aktywność fizyczna z której czerpiemy niebywałe korzyści a kondycja i sprawność fizyczna pomogą Ci w wielu sytuacjach codziennego życia. Dyscyplin sportowych nadal przybywa więc masz w czym wybierać, zacznij uprawianie sportu już dziś!
Męski, władczy i mobilizujący do działania. Hormon, którego kochają kobiety i przez którego mężczyźni są w stanie przenosić góry – testosteron. Władca męskiego ciała i niezawodny sprzymierzeniec nieprzespanych nocy. To dzięki niemu mężczyźni zachowują sprawność seksualną, to on sprawia, że … Zobacz więcej »
Bieganie to forma aktywności, która stała się w ostatnim czasie bardzo popularna w obecnym społeczeństwie. Dlaczego? Może dlatego, że nie wymaga profesjonalnego sprzętu, czy stroju do biegania. Wystarczy jedynie dużo chęci, czas i jakieś wygodne obuwie. Jednak nasuwa się jedno … Zobacz więcej »
Aktywne spędzanie wolnego czasu nie zawsze musi sprowadzać się do spacerów czy też jazdy na rowerze. Coraz częściej młodzież wybiera wizyty w siłowni lub w klubach fitness. Oczywiście taki rodzaj spędzania czasu nie jest niczym złym jednak jeśli jest on … Zobacz więcej »
Sporty ekstremalne to takie których uprawianie wiąże się ze znacznie większym ryzykiem a nawet zagrożeniem życia niż w innych dyscyplinach. Wymagają one odpowiedniego przygotowania a także posiadanie ponadprzeciętnych zdolności fizycznych i predyspozycji psychicznych.Skoki na bungee, jumping, speleologia, sporty lotnicze, kolarstwo … Zobacz więcej »
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, w medycynie i sporcie wyczynowym znany jako delayed onset muscle soreness, czyli w skrócie DOMS to dolegliwość, z którą miał do czynienia chyba każdy, kto lubi sport i aktywnie go uprawia. Najczęściej jednak na popularne zakwasy … Zobacz więcej »
Ciąża nie jest chorobą, ale specyficznym stanem, w którym ciało kobiety dynamicznie zmienia się, stawiając przed nią wyzwania, by nadążała za tymi zmianami, radziła sobie z przykrymi dolegliwościami, a po porodzie „szybko doszła do siebie”. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nic … Zobacz więcej »
Trening Crossfit wziął swój początek w Stanach Zjednoczonych, gdzie cieszył się i cieszy się nadal ogromną popularnością. Stopniowo przenikał on również do innych krajów, żeby ostatecznie zawitać w Polsce. Niezwykłą zaletą tego treningu, która sprawia, że coraz większa liczba osób … Zobacz więcej »
Pierwsze kroki na siłowni Jeśli czytasz ten artykuł to znaczy, że zacząłeś się interesować swoim ciałem, a dokładniej jego muskulaturą. Zapewne coś Ci się w nim nie podoba- możesz uważać, że jesteś zbyt chudy, dlatego chcesz przybrać kilka (lub nawet … Zobacz więcej »
Intensywny trening, szczególnie po dłuższej przerwie najczęściej kończy się dla osoby ćwiczącej przykrymi dolegliwościami, jakimi są znane nam wszystkim zakwasy. Tak właśnie organizm każe nam pokutować za nagłą chęć zrobienia czegoś ze swoim ciałem, poprzedzoną tygodniami, a często całymi miesiącami … Zobacz więcej »
O tym, że sport może przerodzić się w prawdziwą pasję chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Ostatnimi czasy wiele dyscyplin sportu stało się bardzo popularnych i to nie tylko ze względu na to, że pomagają zachować nasze ciało w odpowiedniej kondycji … Zobacz więcej »