Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!

Ile kalorii ma banan bez skórki?

Banan to owoc, który warto włączyć do swojej diety, zwłaszcza jeżeli zależy Wam na smukłej sylwetce, a często macie chrapkę na słodką przekąskę w...

Czy miód tuczy?

Miód to szczególnie cenny produkt spożywczy, który zdecydowanie zbyt często bywa niedoceniany. Zawdzięczamy go pracy pszczół, które przetwarzają nektar kwiatowy roślin miododajnych oraz wydzieliny...

Picie oleju lnianego na czczo

Olej lniany jest jednym z najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Len jest niezwykłą rośliną mającą wiele zastosowań - tworzy się z jej włókien nawet naturalne,...

Normy cukru w krwi po jedzeniu

Działania profilaktyczne mogą ustrzec przed rozwojem wielu chorób, między innymi cukrzycy. Dlatego bardzo ważne jest coroczne badanie sobie poziomu cukru we krwi aby sprawdzić...

Najmniej kaloryczny chleb

Chleb, niezależnie do tego, w jaki sposób aktualne trendy żywieniowe definiują jego znaczenie oraz rolę w diecie człowieka, jest jednym z najbardziej powszechnych produktów...

Witaminy kontra wysoka temperatura

O tym, że witamina C ginie w temperaturze 50 stopni wie chyba każda gospodyni, a jednak pomimo tej wiedzy zjawiskiem powszechnym stało się dodawanie...

Najmniej kaloryczne produkty

Przechodząc na dietę oczywistym staje się, że musimy postawić na produkty zdrowe i jak najmniej kaloryczne. Kaloryczność kojarzy nam się najczęściej ze słodyczami, tłustymi...

Ból trzustki

Odczuwasz ból po lewej stronie Twojego brzucha i zastanawiasz się, jak boli trzustka? Trzustka jest bardzo ważnym narządem regulującym pracę naszego układu pokarmowego i...

Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń?

Ćwiczenia i dieta kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i to najczęściej zniechęca ludzi do tego by w ogóle zacząć. Szczególnie iż spodziewają się, że...

Trzymaj formę na basenie

Regularna aktywność fizyczna to prosty i skuteczny sposób na idealną sylwetkę, zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Wśród wielu dyscyplin sportu, którymi możemy się zająć...