Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!

Jakie produkty zawierają dużo białka?

Białko ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Odpowiedzialne jest m.in. za rozbudowę mięśni (o czym doskonale wiedzą wszyscy sportowcy), równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, regenerację...

Czy herbata z cytryną szkodliwa?

Herbatę z cytryną uznać można za nasz narodowy napój. Jesteśmy do niej przywiązani mocno podobnie jak do kanapki z ogórkiem i pomidorem, czy schabowego...
anoreksja

Objawy anoreksji – 10 niepokojących sygnałów

Współcześnie mamy do czynienia z wielką presją by zawsze wyglądać idealnie. Naturalnie częściej ofiarami tego trendu padają kobiety i dziewczyny, ale bywa, że także...

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Odpowiedni styl życia jest bardzo ważny. Może zapewnić nam dobrą kondycję umysłową i fizyczną i uchronić nas przed wieloma chorobami oraz nieprzyjemnymi wypadkami. Musimy szanować swój...

Ból stawów barkowych

Staw barkowy składa się z kości ramienia, łopatki, obojczyka, mostka i kilku stawów będąc najbardziej aktywnym ze wszystkich stawów organizmu. W skład jego wchodzą...

Dieta a kolacja: jeść czy nie?

Chyba każdy zna powiedzenie: "Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Jest w nim sporo prawdy, ale tylko w...

Głodówka dziesięciodniowa – zasady

Normalna dieta to wyrzeczenie się takich, czy innego rodzaju pokarmów, albo składników, które w tych pokarmach mogą się znajdować, na rzecz własnego zdrowia, innymi...
rwa kulszowa objawy

Jak złagodzić ból przy rwie kulszowej?

Atak rwy kulszowej z całą pewnością nie należy do najprzyjemniejszych. Bardzo silny ból promieniujący od odcinka lędźwiowego kręgosłupa promieniuje na całe ciało, aż do...

Zasady diety i treningu dla mezomorfika

Mezomorfik to typ budowy ciała, o jakim marzy wielu ludzi. Bycie mezomorfikiem oznacza wyższe skłonności do budowania odpowiedniej masy mięśniowej na tle ektomorfików i...
słonecznik kalorie

Czy ziarna słonecznika tuczą?

Wiele osób zmagających się z zbyt wieloma zbędnymi kilogramami prowadzi nieustanne poszukiwania odpowiedniej diety, której wprowadzenie wiązałoby się z przestrzeganiem podstawowych zasad żywieniowych oraz...