Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!

Dlaczego ryby są zdrowe?

O zdrowotnych właściwościach ryb i ich pozytywnym wpływie na organizm nie trzeba już dziś nikogo przekonywać, ale warto wspomnieć nieco o tym, dlaczego ryby...

Najskuteczniejsze suplementy na poprawę pracy mózgu

Mózg jest organem sterującym naszymi czynnościami fizjologicznymi, wyższymi procesami poznawczymi, ale jest również tylko skomplikowanym zespołem komórek, połączeń neuronowych i procesów biochemicznych, a zaniedbywany...

Najlepsze sposoby na przetrenowanie

Systematyczne uprawianie aktywności fizycznej uważane jest za pożyteczne dla organizmu i przynoszące wiele wymiernych korzyści, jednak aktywność fizyczna w każdej postaci bywa korzystna wtedy,...

Najlepsze ćwiczenia na rotatory barku

Rotatory barku to zespół ścięgien mięśni podłopatkowych, nadgrzebieniowych, podgrzebieniowych i obłego mniejszego. Otaczają one głowę kości ramiennej. Do ich zadań należy rotacja zewnętrzna i...

Proste sposoby na nadmierny apetyt

Nadmierny apetyt jest częstym i złym nawykiem żywieniowym, który głównie zauważa się u osób z nadwagą bądź otyłością. Jest to niepohamowana, granicząca z obsesją...

Jak podnieść testosteron naturalnymi sposobami?

Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem płciowym. Pełni wiele funkcji w organizmie. Odpowiada między innymi za siłę i sprawność mężczyzny oraz wzrost poczucia własnej wartości....

Na czym polega wtórna nietolerancja laktozy?

Laktoza to jeden z cukrów złożonych, który ulega rozkładowi na prostsze cukry – glukozę i galaktozę, a następnie wchłaniany przez organizm poprzez ścianki jelit....

Wpływ odchudzania na naszą odporność?

Odchudzając się często nie myślimy o tym, jak utrata wagi wpłynie na nasz organizm od wewnątrz. Zrzucenie zbędnych kilogramów może przyczynić się do lepszego...

Najlepsze sposoby na uzupełnienie magnezu

Magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem naszego organizmu. Jego niedobór powoduje zachwianie równowagi całego organizmu, nadciśnienia, problemów z zasypianiem oraz ogólnego zmęczenia organizmu. Magnez pomaga...

Jaka woda mineralna jest najlepsza?

Organizm człowieka składa się aż w 65% procentach z wody, z czego ok. 3-4% z niej jest wymieniana na nową każdego dnia. Z tego...