Co powinni jeść biegacze?

silhouette of three women running on grey concrete road

Zarówno profesjonalni biegacze, jak również osoby uprawiający ten sport w celach rekreacyjnych powinny szczególnie zwracać uwagę na swoją dietę. Już przy 45 minutowej przebieżce taka osoba  spala od 600 do 700 kcal, co niewątpliwie jest niemałym osiągnięciem. Ze względu na … Zobacz więcej »