Zaczynasz swoją przygodę ze sportem, ale nie wiesz na jaką dyscyplinę sportu zdecydować się? Zanim podejmiesz decyzję przemyśl kilka istotnych kwestii: jak silna jest Twoja motywacja? Jak dobra jest Twoja kondycja? Musisz sobie odpowiedzieć na te inne pytania. Jeżeli nie … Zobacz więcej »
Bieganie to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej. Dyscyplina ta wydaje się być idealna dla wszystkich tych osób, które chcą schudnąć, a także poprawić swoją kondycję. Wydawać by się mogło, że do biegania nie trzeba specjalnie się przygotowywać. Niestety jest … Zobacz więcej »
Bieganie to wspaniała forma ruchu. Pomaga zadbać o zdrowie, kondycję, schudnąć, pobudza nas na resztę dnia i dzięki niemu jesteśmy szczęśliwsi. Szczęśliwsi od wysiłku? Brzmi dziwnie? A to czysta prawda. Co się dzieje w naszym organizmie w czasie biegu? W … Zobacz więcej »
Większość osób podejmuje decyzję o rozpoczęciu biegania w celu zgubienia kilku kilogramów. Nie wszystkim udaje się jednak osiągnąć ten cel. Warto więc wyjaśnić jak należy biegać, by schudnąć. Pierwsze treningi Jeśli nasza kondycja jest dość dobra, powinniśmy biec możliwie jak … Zobacz więcej »
Wśród nowych konkurencji sportowych coraz większą popularnością cieszy się tower running, inaczej stair climbing, czyli… bieganie po schodach. To nie żart- w Nowym Jorku, Singapurze czy Berlinie odbywają się oficjalne zawody, a występujący w nich sportowcy walczą o cenne nagrody. … Zobacz więcej »
Wiosna i lato to bardzo dobry czas, by rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną. Nie wiesz co wybrać? Na początek zdecyduj się na coś prostego – wybierz bieganie lub jazdę na rowerze. Dopiero wtedy, gdy pozwoli Ci na to Twoja kondycja … Zobacz więcej »
Dbanie o swoją sylwetkę jest jak najbardziej zrozumiałe. Aktywny tryb życia, uprawianie sportów to powinna być codzienność, każdego z nas. Kobiety z pewnością częściej prowadzą aktywny tryb życia, ponieważ dbanie o perfekcyjny wygląd jest dla nich bardzo ważnym aspektem. Czy … Zobacz więcej »
Ostatnimi czasy bieganie staje się coraz bardziej popularne. Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie tego typu treningu, głównie ze względu na jego skuteczność w walce z nadwagą i zbędnymi kilogramami. Nie każdy jednak wie, że bieganie bieganiu nie równe! Przeczytaj … Zobacz więcej »
Astma to choroba dróg oddechowych związana z takimi objawami, jakimi są skurcze oskrzeli poważnie ograniczające oddychanie. Dla osób chorych oznacza to stałe przywiązanie do inhalatora i leku rozkurczającego, który w nagłych wypadkach pozwala sobie pomóc. Bieganie z astmą przez setki … Zobacz więcej »
Suplementy diety budzą sporo kontrowersji, ponieważ są sztucznym uzupełnieniem organicznych niedoborów, które powinna zaspokajać konkretna i dobrze zbilansowana dieta. Niestety w wielu sytuacjach zwłaszcza w środowisku sportowców nie zawsze możliwe jest pogodzenie ze sobą wielu cech, jakie powinno spełniać zdrowe … Zobacz więcej »