Ćwiczenia w domu, jak zacząć?
Ćwiczenia w domu wracają w obecnych czasach do mody. Dzięki akcesoriom takim jak hantle, gumy czy bosu, możesz sprawić, że Twój trening będzie równie ciężki jak ten na siłowni.
Ćwiczenia w domu wracają w obecnych czasach do mody. Dzięki akcesoriom takim jak hantle, gumy czy bosu, możesz sprawić, że Twój trening będzie równie ciężki jak ten na siłowni.
Wśród coraz to innych nowinek technologicznych mających na celu poprawić naszą sylwetkę i kondycję fizyczną pojawiło się ostatnio urządzenie nazwane Bosu. Czym tak właściwie jest i co dają wykonywane na nim ćwiczenia? Zapoznaj się z treścią poniższego artykułu i rozwiej … Zobacz więcej »
Bosu to proste i zarazem ciekawe urządzenie do ćwiczeń kształtem przypominające półkulę o elastycznym wierzchu i płaskiej stabilnej podstawie. Jest też niekiedy podobnie jak twister wyposażone w dwie linki z uchwytami, pozwalające na ćwiczenie rąk. Bosu powstało zaledwie kilkanaście lat … Zobacz więcej »