Przykładowe ćwiczenia aerobowe
Pojęcie ćwiczeń aerobowych nie jest do końca znane i rozumiane przez osoby mało zaangażowane w systematyczne treningi i często podejmując jakąś aktywność fizyczną nie zdają one sobie sprawy, że właśnie taki rodzaj ćwiczeń wykonują. O ich istocie wiele mówi sama … Zobacz więcej »