Jak ćwiczyć mięśnie Kegla
Mięśnie Kegla to grupa mięśni w obrębie dna miednicy, krocza i pochwy odpowiedzialnych za kontrolowanie położenia narządów, cewki moczowej oraz przydatne podczas współżycia seksualnego i porodu. W rzeczywistości bardziej aktywne są te u kobiet, nazywane medycznie mięśniem łonowo-guzicznym, a potoczne … Zobacz więcej »