Chcesz mieć lepsze wyniki podczas biegania? Postaw na trening siłowy!
Bieganie to jedna z ulubionych form cardio wielu osób, które chcą schudnąć. Wielu biegaczy pomija jednak całkowicie trening siłowy. A jak się okazuje, takie ćwiczenia mogą nie tylko pomóc nam schudnąć, ale też poprawić wyniki podczas biegania. Trenerzy są zgodni … Zobacz więcej »