Dzieci nie mają dziś łatwego życia. Pędzący świat wymaga od nas coraz więcej i więcej, a za jego przykładem idą troskliwi rodzice, którzy starają się zapewnić swojemu potomkowi jak najlepszy start w dorosłe życie. Bardzo wiele małżeństw coraz częściej decyduje … Zobacz więcej »
Callanetics to program obejmujący kilka rodzajów ćwiczeń mających na celu wyrzeźbić naszą sylwetkę. Opierają się głównie na powtórzeniach ruchów, nie wymagają specjalnych przyrządów gimnastycznych i co najważniejsze spokojnie można je robić w domu. Główny i jedyny szkopuł tkwi w tym, … Zobacz więcej »
Pasjonaci systematycznie modelujący swoje ciało i spędzający na tej czynności całe godziny tygodniowo. Nie zawsze wykazują odpowiednią cierpliwość potrzebną do zbudowania imponującej masy mięśniowej. Jest to pierwszy krok do sięgania po sterydy, które wprawdzie w dużym stopniu przyśpieszają procesy anaboliczne. … Zobacz więcej »
Zapewne nie wszyscy wiedzą, co to jest kettlebells. Okazuje się jednak, że jest no narzędzie znane od wieków używane do wzmacniania swojej siły fizycznej i rzeźbienia upragnionej sylwetki. Sprawdź dokładnie, co to jest kettlebells, do czego służy i jak wpływa … Zobacz więcej »
Ciąża to czas wyjątkowy dla każdej kobiety. Świadomość tego, że nosi w sobie drugie życie jest niesamowita. Czas ten wymaga od nas szczególnej troski o siebie i o nienarodzone jeszcze dziecko. Wbrew powszechnemu błędnemu przekonaniu nie należy unikać aktywności fizycznej. … Zobacz więcej »
Nadchodzi wiosna, a zaraz za nią długo oczekiwane przez wszystkich lato z wysokimi temperaturami. W końcu będziemy mogli pozbyć się długich, grubych swetrów i zasmakować odrobinę słońca. Niestety sen z powiek wielu kobiet spędza nieodpowiednia kondycja ich ud i pośladków. … Zobacz więcej »
Joga od kilku lat stanowi jedną z najbardziej popularnych form uprawiania sportu. Swoją niezwykłą popularność zyskała dzięki temu, że pozwala nie tylko podnieść potencjał naszego ciała, ale pozwala również osiągnąć równowagę ciała i ducha człowieka. Zobacz, jakie korzyści płyną z … Zobacz więcej »
Wielu z nas marzy o idealnej sylwetce, godnej pozazdroszczenia kondycji fizycznej i silnych mięśniach. Niestety uzyskanie perfekcyjnego ciała wymaga od nas nie małego wysiłku w postaci odpowiedniej diety i przede wszystkim intensywnych ćwiczeń. Często jednak bywa tak, że nasze chęci … Zobacz więcej »
Intensywne ćwiczenia mające na celu maksymalną redukcję tkanki tłuszczowej wymagają systematyczności i wysiłku fizycznego. Nie każda osoba dysponuje dużą ilością wolnego czasu, albo ma dość samozaparcia, aby poświęcać się treningowi typu tabata lub uczęszczać systematycznie na siłownię. Nie oznacza to, … Zobacz więcej »
Dla kogo ćwiczenia z hula-hop? Kręcenie hula hop staje się coraz bardziej popularne wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Jest to dobre rozwiązanie dla osób nie lubiących biegać czy jeździć na rowerze. Dodatkowo wystarczy trochę wolnej przestrzeni w mieszkaniu i … Zobacz więcej »