Trening interwałowy dla początkujących
Trening interwałowy to coraz bardziej popularny rodzaj treningu. Polega on na seriach ćwiczeń o dużej intensywności przeplatanych aktywnością o dużo mniejszej intensywności. Jego głównym założeniem jest ciągła praca, nawet podczas odpoczynku przy jednoczesnym braku zatrzymania się. Trening ten jest bardzo … Zobacz więcej »