Czym są ćwiczenia izometryczne?
Izometria to ćwiczenia wymagające stosunkowo niewielkiego wysiłku, które możesz wykonywać praktycznie wszędzie, czy to w domu, biurze czy w parku. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni poprzez trzymanie pozycji takich jak deska, przysiad lub siadanie przy ścianie przez co … Zobacz więcej »