Trening z efektami, czyli o czym musisz pamiętać podczas ćwiczeń!
Myślisz, że żeby rozpocząć efektywny trening wystarczą szczere chęci? Nic bardziej mylnego! Oczywiście są one bardzo ważną podstawą, jednak same chęci nie wystarczą do osiągnięcia sukcesu. Prawidłowy trening powinien być poprzedzony odpowiednim przygotowaniem. Zobacz, o czym musisz pamiętać planując trening! … Zobacz więcej »