Wszyscy lubimy rozpieszczać dzieci – od dziadków poczynając, na rodzicach i kuzynach kończąc. Jeśli kupujemy im zabawki, książeczki, ulubione gry, nie dzieje się nic złego. Jednak w momencie, gdy widzimy, że dziecko otrzymało kolejną czekoladkę lub jajko z niespodzianką, powinna … Zobacz więcej »
Każda kobieta chciałaby móc pochwalić się szczupłą sylwetką, choć bywają sytuacje, kiedy dbałość o swój wygląd musi zejść na drugi plan. Najlepszym tego przykładem jest ciąża, podczas której wszystko powinno zostać podporządkowane zdrowiu matki i będącego w drodze dziecka. Moda … Zobacz więcej »
Od kiedy naukowcy odkryli powiązania pomiędzy grupą krwi a predyspozycjami i mechanizmami działań organizmu, jasnym stało się, że nie ma jednego, właściwego sposobu odżywiania dla całej ludzkości. O grupie krwi można powiedzieć – w wielkim skrócie -, że jest zapisem … Zobacz więcej »
Spanie w nocy i jedzenie regularnych posiłków w ciągu dnia, to dwa ważne elementy, które sprawiają, że będziesz czuć się dobrze i unikniesz otyłości i chorób. Jest to ważne głownie dlatego, że nocy ciało nie jest w stanie spalić dostarczonych … Zobacz więcej »
Choroby tarczycy są niezwykle trudne do leczenia. Endokrynolodzy często nie tylko przepisują leki, ale i przekonują pacjentów do zmiany nawyków żywieniowych. Największe znaczenie wśród chorób tarczycy ma dieta Hashimoto, która w istotny sposób ogranicza rozwój schorzenia i wspiera tarczycę w … Zobacz więcej »
Uporczywy głód wielu osobom nie pozwala zapomnieć o jedzeniu. I chociaż uczucie to jest definiowane jako zupełnie naturalny stan organizmu, w którym domaga się on paliwa, to jednak przyczyn głodu może być bardzo wiele. Szczególną uwagę na przyczyny głodu powinny … Zobacz więcej »
Jedzenie przed treningiem ma dostarczyć organizmowi potrzebnych składników, a jednocześnie nie może go zbyt obciążać. Dodatkowo nieco inaczej powinien wyglądać posiłek przed treningiem siłowym, a inaczej przed zajęciami fitness czy joggingiem. Przygotowanie do treningu Ostatni posiłek przed treningiem powinien być … Zobacz więcej »
Śledząc liczne media, obserwując ogłoszenia i reklamy, nie sposób nie zauważyć, że ogromna większość naszego społeczeństwa ma problem z wagą. Dokładnie mówiąc większość chce schudnąć i to najszybciej, bez wysiłku, bez stosowania jakiejkolwiek diety. Rynek suplementów skierowanych dla osób usiłujących … Zobacz więcej »
Do najczęściej diagnozowanych zaburzeń odżywiania są zaliczane przede wszystkim takie schorzenia, jak anoreksja oraz bulimia. Jak się jednak okazuje, nie są to jedyne choroby, które wiążą się z napadami objadania się i często są wywoływane czynnikami psychicznymi. Stosunkowo mniej znanym … Zobacz więcej »
Podjęcie aktywnego treningu wiąże się z zaserwowaniem organizmowi wysiłku, który będzie wymagał równoczesnego wsparcia żywieniowego. Właściwa dieta towarzysząca może znakomicie poprawić efekty treningu, skrócić czas jego trwania oraz zniwelować nieprzyjemne skutki wiążące się z przeforsowaniem mięśni. Żywiąc się właściwie przed … Zobacz więcej »